トマト&オニオン 【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチューのカロリーは329kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い食事
- “オリジナル”黒カレー121kcal −208
- トーストセット197kcal −132
- ミントチョコ227kcal −102
【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチューにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ラムネ | 117 | 446 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【トッピング】チェダーチーズ | 51 | 380 kcal |
| いちばん重いサイド | シーザードレッシング | 391 | 720 kcal |
同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより381kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると252kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】 | 312 | — | — | — | 4.1 |
| “ジュ～シ～！”唐揚げ（３個） | 311 | — | — | — | 1 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ハーフ】 | 348 | — | — | — | 1.2 |
| 赤身カットステーキ１5０g | 349 | — | — | — | 1 |
| チュロドック | 362 | — | — | — | 2.4 |
| おこさま低アレルゲンカレー | 285 | — | — | — | 1 |
| ジャンボ海老フライ | 284 | — | — | — | 1.5 |
| おつまみボロニアソーセージ～黒胡椒＆醤油ペッパーソース～ | 380 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キーマカレーリゾット | nosh | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 安楽亭 | 329 | 20 | 26.5 | 4.8 | 1.7 |
| 国産牛ギアラ | 七輪房 | 329 | 9.8 | 30.4 | 5.5 | 1.2 |
| チキン＆チーズ ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 329 | 25.8 | 15.6 | 21.3 | 2.5 |
| SPAM®むすび スクランブルエッグ | ファミリーマート | 329 | 8.7 | 12.6 | 46 | 1.7 |
| 増量＆お替り激アツステーキ | ステーキのどん | 329 | 18.4 | 28.4 | 1.6 | 1.6 |
| (ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ | ジョリーパスタ | 329 | 23.4 | 20.9 | 9.6 | 3.3 |
| カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカド | ゴンチャ | 329 | 12.9 | 17.7 | 45.3 | 1.9 |
「【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチュー」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。