トマト&オニオン太陽のマルゲリータのカロリーは598kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TOピッツァ・プレミアムマルゲリータ	ジョリーパスタ	613	29.9	28.1	60.4	3.4
ピッツァ・マルゲリータ	オリーブの丘	577	23.9	29.6	53.8	2.8
ピザハット・マルゲリータ（Sサイズ）	ピザハット	621	—	—	—	—
ピッツァマルゲリータ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	623	18.7	20.7	92.4	3.3
マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	626	16.9	28.1	74	3.4
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザグランド	サイゼリヤ	559	—	—	—	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	715 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	649 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	989 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより112kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal重い数字です。

ウォーキング

163分

ジョギング

81分

自転車

104分

水泳

71分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジュニアミートソース	600	—	—	—	2.8
ジュニアデミハンバーグセット	602	—	—	—	2
（水）てりやきハンバーグ＆チキンカツとアジ磯辺フライ	588	—	—	—	3.2
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】	610	—	—	—	4.5
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ	586	—	—	—	2.1
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット～厚切りトースト付き～	584	—	—	—	2.8
和風おろしハンバーグ	577	—	—	—	3.4
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】	619	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豪華海鮮丼	華屋与兵衛	598	—	—	—	4.5
ラーメン荘歴史を刻め監修冷し豚まぜそば	ファミリーマート	598	20.6	17.6	91.6	5.8
はみでる!フライドチキンパオ	カラオケ館	598	—	—	—	—
ミートソースドリア	バケット	598	16.8	31.7	60.1	3.5
ねばとろそば	ゆめあん食堂	598	—	—	—	5.9
ねばとろそば	三〇三	598	—	—	—	5.9
レッドペペロンチーノ	ポポラマーマ	598	14.9	22.7	85.1	5.5
ＴＯ大判きつねうどん	家族亭	598	—	—	—	7.6

「太陽のマルゲリータ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。