トマト&オニオン赤身カットステーキ2００gのカロリーは455kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキングリルステーキランチ	ステーキのどん	455	49.8	24.5	11.3	2.7
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）	デニーズ	456	32.9	32.3	10	3.7
サーロインステーキ withシーサイドブロシェット	La Ohana	454	—	—	—	4.1
ガーリックチキンステーキ	びっくりドンキー	457	—	—	—	4.4
単品USビーフサイコロステーキ200g	松牛	451	44	25.6	15.7	2.8
プライムサイコロペッパーステーキ（単品）	ジョイフル	450	28.6	29.2	15.4	3.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	572 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	506 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	846 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより255kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal軽い数字です。

ウォーキング

124分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまカレー	448	—	—	—	1.9
目玉焼きセット～厚切りトースト付き～	476	—	—	—	1.7
おこさまオムライス	483	—	—	—	2.5
【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチューとパンのセット	489	—	—	—	2.1
赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】	418	—	—	—	4.1
イタリアンドレッシング	415	—	—	—	3
石焼煮込みハンバーグ	414	—	—	—	1.3
トースト＆サラダセット	402	—	—	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げさばの中華風香味だれ	nosh	455	19.4	30.4	—	2.4
チキンカツサンド	ローソン	455	23	21.4	43.4	3.2
チキングリルステーキランチ	ステーキのどん	455	49.8	24.5	11.3	2.7
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢	ゆめあん食堂	455	—	—	—	2.4
八から鍋（４辛）	八剣伝	455	—	—	—	7.7
わかめうどんセミダブル	得得	455	—	—	—	8.6
紅ずわい蟹のグラタンピザ	ピザハット	455	—	—	—	—
ベーコンと焼き茄子の醤油ソース	オリーブの丘	455	13.4	14.4	67.3	2.1

「赤身カットステーキ2００g」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。