トマト&オニオン若鶏の唐揚げ弁当（５個）のカロリーは842kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「唐揚げ」

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）	ジョイフル	842	28.7	58.4	46.3	3.4
特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ	デニーズ	845	35.7	43.4	75.8	5.2
唐揚げカレー（少なめ）	リンガーハット	837	31.7	39.2	81.4	4.5
お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ）	夢庵	857	—	—	—	5.6
唐揚げかやくセットミニきつね温うどん	得得	863	—	—	—	7.3
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋本格唐揚げ３個＋ハーフポテトフライ	松のや	877	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	959 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	893 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,233 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより132kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると261kcal重い数字です。

ウォーキング

229分

ジョギング

115分

自転車

146分

水泳

100分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“アメリカン”グリルチキンステーキ弁当	839	—	—	—	1.5
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタ	848	—	—	—	3.1
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】	834	—	—	—	5.1
ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当	875	—	—	—	2.4
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】	797	—	—	—	3.8
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライ	887	—	—	—	6
クアトロフォルマッジ～はちみつ添え～	780	—	—	—	3.6
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ	906	—	—	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚ベーコンの旨みカルボ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	842	33.6	35.9	97	4.4
大盛・いかと枝豆の明太子	チーズ&ドリア.スイーツ	842	30.8	31.2	105.3	7.4
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）	ジョイフル	842	28.7	58.4	46.3	3.4
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
オールスター天ぷらとうどん（温）	天丼てんや	842	—	—	—	—
大盛・いかと枝豆の明太子	神戸元町ドリア	842	30.8	31.2	105.3	7.4
影膳	藍屋	842	—	—	—	7.1
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ	ポポラマーマ	842	21.1	39.5	90.4	5.7

「若鶏の唐揚げ弁当（５個）」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。