トマト&オニオン おつまみボロニアソーセージ～黒胡椒＆醤油ペッパーソース～のカロリーは380kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 380kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い食事
- “オリジナル”黒カレー121kcal −259
- トーストセット197kcal −183
- ミントチョコ227kcal −153
おつまみボロニアソーセージ～黒胡椒＆醤油ペッパーソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ラムネ | 117 | 497 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【トッピング】チェダーチーズ | 51 | 431 kcal |
| いちばん重いサイド | シーザードレッシング | 391 | 771 kcal |
同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより330kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレサイコロステーキ【約200ｇ】 | 397 | — | — | — | 1.2 |
| チュロドック | 362 | — | — | — | 2.4 |
| おこさま低アレルゲンハンバーグ | 401 | — | — | — | 1 |
| トースト＆サラダセット | 402 | — | — | — | 1.8 |
| 赤身カットステーキ１5０g | 349 | — | — | — | 1 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ハーフ】 | 348 | — | — | — | 1.2 |
| 石焼煮込みハンバーグ | 414 | — | — | — | 1.3 |
| イタリアンドレッシング | 415 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き餃子 ６個入り | セブン-イレブン | 380 | 12.6 | 19.3 | 40.3 | 2.4 |
| 特選牛ハラミの甘辛みそだれ | nosh | 380 | 16.7 | 26.4 | — | 2.4 |
| 冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレ | ローソン | 380 | 23.1 | 10.4 | 50.3 | 3.8 |
| ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 380 | 12.1 | 36.6 | 4.2 | 0.9 |
| Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 380 | 10.8 | 18.1 | 40 | 2.2 |
| 低アレルゲンカレープレート | ステーキのどん | 380 | 6.7 | 6.4 | 78.2 | 2.2 |
| お子様ランチ 冷うどん | 家族亭 | 380 | — | — | — | 2.1 |
| 釜炊きご飯・味噌汁セット | 天ぷら天清 | 380 | 8.4 | 1.2 | 79.4 | 1.5 |
「おつまみボロニアソーセージ～黒胡椒＆醤油ペッパーソース～」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。