トマト&オニオン （水）てりやきハンバーグ＆チキンカツとアジ磯辺フライのカロリーは588kcal

✓ 公式データ トマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10
エネルギー
588kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
3.2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）ロイヤルホスト58825.835.838.83.4
【おかずのみ】チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷58921.643.225.11.9
おろしハンバーグ朝食（小鉢除く）デニーズ58625.12080.24.2
ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソースベーカリーレストランサンマルク58623.238.534.72.2
ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソースベーカリーレストランC59124.543.822.75.4
ペッパーハンバーグジョイフル58525.139.727.93.1

（水）てりやきハンバーグ＆チキンカツとアジ磯辺フライにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクラムネ117705 kcal
いちばん軽いサイド【トッピング】チェダーチーズ51639 kcal
いちばん重いサイドシーザードレッシング391979 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから37%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより122kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると7kcal重い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ586———2.1
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット ～ 厚切りトースト付き ～584———2.8
太陽のマルゲリータ598———2.9
和風おろしハンバーグ577———3.4
ハンバーグ＆赤身カットステーキ576———2.2
ジュニアミートソース600———2.8
ジュニアデミハンバーグセット602———2
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】610———4.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
香ばし炒めの太麺ナポリタンセブン-イレブン58817.420.387.15.4
ニチレイ 天下一品監修炒飯ローソン5881517.792.74.5
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）ロイヤルホスト58825.835.838.83.4
豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキンステーキのどん58853.221516.3
ヤリイカと明太子の和風パスタサンマルクカフェ58826.11582.25.5
大海老天ぷらうどん セミダブル得得588———8.3
ほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆポポラマーマ58818.420.883.85.2
Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g）フォルクス58851.736.917.33.8

「（水）てりやきハンバーグ＆チキンカツとアジ磯辺フライ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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