トマト&オニオン “ジュ～シ～！”唐揚げ（３個）のカロリーは311kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 311kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い食事
- “オリジナル”黒カレー121kcal −190
- トーストセット197kcal −114
- ミントチョコ227kcal −84
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
“ジュ～シ～！”唐揚げ（３個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ラムネ | 117 | 428 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【トッピング】チェダーチーズ | 51 | 362 kcal |
| いちばん重いサイド | シーザードレッシング | 391 | 702 kcal |
同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより399kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると270kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】 | 312 | — | — | — | 4.1 |
| 【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチュー | 329 | — | — | — | 2 |
| おこさま低アレルゲンカレー | 285 | — | — | — | 1 |
| ジャンボ海老フライ | 284 | — | — | — | 1.5 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ハーフ】 | 348 | — | — | — | 1.2 |
| 赤身カットステーキ１5０g | 349 | — | — | — | 1 |
| ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】 | 263 | — | — | — | 0.7 |
| チュロドック | 362 | — | — | — | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「“ジュ～シ～！”唐揚げ（３個）」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。