トマト&オニオン 黒胡椒＆醤油ペッパーソース（30ｇ）のカロリーは122kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い調味料・薬味
- トマトソース（30ｇ）12kcal −110
- オニオンソース（30ｇ）24kcal −98
- おろしポン酢（60ｇ）25kcal −97
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風ドレッシング | 125 | — | — | — | 5.3 |
| レモン | 115 | — | — | — | 0 |
| ポモドーロソース（カツレツ用） | 77 | — | — | — | 0.7 |
| ポン酢 | 63 | — | — | — | 7.2 |
| ポモドーロソース（カツレツ以外） | 58 | — | — | — | 0.5 |
| リッチデミグラスソース（40ｇ） | 44 | — | — | — | 0.6 |
| テリヤキソース（30ｇ） | 42 | — | — | — | 1.4 |
| デミグラスソース（40ｇ） | 29 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シビれ麻辣湯スナック | ローソン | 122 | 2.2 | 4.8 | 18.1 | 0.2 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| ７プレミアム ほっけの塩焼 | セブン-イレブン | 121 | 16.4 | 6.1 | 0.1 | 1.1 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 七輪房 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
「黒胡椒＆醤油ペッパーソース（30ｇ）」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。