トマト&オニオン かに爪クリームコロッケのカロリーは222kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 222kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンのサイド16品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽いサイド
- “ピリッと”シャキシャキわさび（15ｇ）15kcal −207
- 【トッピング】チェダーチーズ51kcal −171
- ほうれん草とベーコンのバターソテー95kcal −127
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産きたあかりの牛肉コロッケ | ローソン | 221 | 3.4 | 15.6 | 17 | 0.4 |
| 煮込みチャーシューコロッケ | くら寿司 | 225 | — | — | — | — |
| 牛肉入りコロッケコッペ 1個 | カンテボーレ | 219 | 5.9 | 6.5 | 34.1 | 1.1 |
| ポテトコロッケ | ジョイフル | 217 | 3.8 | 13 | 21 | 1.4 |
| かぼちゃコロッケ | 大戸屋 | 214 | 3 | 10.5 | 27.9 | 0.6 |
| 単品さといもコロッケ | そばいち | 214 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【追加】かに爪クリームコロッケ（１個） | 197 | — | — | — | 0.9 |
| ”ホクっと”ポテト【コンソメ】 | 191 | — | — | — | 1 |
| ガーリックトースト | 261 | — | — | — | 1.2 |
| “トッピング”焼きカマンベール | 271 | — | — | — | 1 |
| ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】 | 272 | — | — | — | 1.7 |
| パン | 161 | — | — | — | 0.8 |
| ライス | 302 | — | — | — | 0 |
| にんじんドレッシング | 306 | — | — | — | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き | セブン-イレブン | 222 | 23.5 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| ふっくら白身つくねの湯葉包み | nosh | 222 | 8.1 | 12.8 | — | 1.8 |
| キューブパン ベーコンチーズ | ベーカリーレストランC | 222 | 6.6 | 9.2 | 28.4 | 0.8 |
| おにぎり 鮭 | 八剣伝 | 222 | — | — | — | 1.1 |
| 〈エビフライ〉 テイクアウト | フォルクス | 222 | 6.3 | 15.6 | 13.7 | 0.6 |
| モーニングセット 吟のしらべ | 元町珈琲 | 222 | — | — | — | — |
| 横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり | 崎陽軒 | 222 | 8.1 | 11.9 | 20.4 | 2.6 |
| さばの味噌煮 たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ | ワタミの宅食ダイレクト | 222 | 10 | — | — | 1.5 |
「かに爪クリームコロッケ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。