トマト&オニオンチェダーチーズの”タワー”ハンバーグのカロリーは1401kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食	松牛	1,400	41.5	89.2	105.3	7.7
ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ	ステーキ屋松	1,404	55.4	90.8	95	3.8
ツインハンバーグ弁当	ジョイフル	1,393	57.3	79.2	101.9	6.1
チーズうまトマハンバーグシングルトリプル単定食	松屋	1,385	—	—	—	—
ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当テイクアウト	フォルクス	1,420	34.9	89.2	129.1	4.1
BIGハンバーグ	ステーキのどん	1,433	59.1	119.9	41	4.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,518 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,452 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,792 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより691kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると820kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

381分

ジョギング

191分

自転車

243分

水泳

167分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当	1,384	—	—	—	5.9
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ	1,426	—	—	—	6.8
メガトンハンバーグ	1,358	—	—	—	5.5
ハンバーグオムライス（ライス2倍）	1,328	—	—	—	8.1
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス	1,308	—	—	—	6.7
【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン	1,270	—	—	—	4.2
”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～	1,557	—	—	—	8.3
”鉄板”うな玉ライス（並）～ひつまぶし仕立て～	1,212	—	—	—	7.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
上うな重セット三角揚げ温うどん	得得	1,401	—	—	—	11.3
チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット	とんから亭	1,401	—	—	—	9.2
ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食	松牛	1,400	41.5	89.2	105.3	7.7
インバウンドＣコース	藍屋	1,400	—	—	—	11.1
ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)	ロイヤルホスト	1,400	47.5	90.1	94.2	5.1
味噌チャーシュー麺	山岡家	1,402	—	—	—	—
にんじゃがダブルバターチキンカレー	マイカリー食堂	1,399	—	—	—	—
にんにく明太マヨチーズ牛丼特盛	すき家	1,399	51.2	66.6	149	5.7

「チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。