トマト&オニオン “とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）のカロリーは1125kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「オムライス」

ほかのチェーンの「オムライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（M）KUKU国産チキンのトマトソースオムライス	ラケル	1,129	42	59	98.2	4.1
特製ビーフシチューのチーズオムライス	Wallace Brothers Cheese Bar	1,113	35.3	66.6	89.1	6.3
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,140	—	—	—	5
ビーフシチューオムライス	ロイヤルホスト	1,087	38	68.1	74.2	4.2
月見バーグ&オムライス	デニーズ	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ	グリル蔵敷	1,226	40.4	83.9	71.7	5.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,242 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,176 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,516 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより415kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると544kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

306分

ジョギング

153分

自転車

195分

水泳

134分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	1,143	—	—	—	5.9
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ	1,092	—	—	—	3.2
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキランチ	1,092	—	—	—	3.2
ハンバーグ＆唐揚げ弁当	1,161	—	—	—	2.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ	1,164	—	—	—	4.5
チキン南蛮弁当	1,074	—	—	—	4.5
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	1,073	—	—	—	6.2
ミックスグリル弁当	1,065	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大阪風あまからカレー（ロースかつ）	ジョイフル	1,125	29.3	52.7	130	5.7
牛油かすうどんトリプル	得得	1,125	—	—	—	12.3
（冷）天ぷら蕎麦	天ぷら天清	1,125	21	68.1	103.9	3
冷めん（２玉）	8番らーめん	1,125	36.5	19.5	185.9	11.9
新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット	とんから亭	1,124	—	—	—	5.2
うなから丼＆蕎麦セット	から好し	1,124	—	—	—	6.6
キムチ炒飯（大盛）	松軒中華食堂	1,124	31.6	42.3	156	6.9
ビーフカツカレー	CoCo壱番屋	1,124	25.7	47.3	152.1	4.2

「“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。