トマト&オニオン フライドポテトのカロリーは355kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンのサイド16品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い「ポテト」
- くるくるポテト108kcal −247
- ”ホクっと”ポテト【コンソメ】191kcal −164
- ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】272kcal −83
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オニオンフライ＆ポテト | スシロー | 355 | — | — | — | — |
| フレンチフライポテト （M) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 352 | 4.2 | 19.9 | 40.5 | 2 |
| フレンチフライポテト （M) | ファーストキッチン | 352 | — | — | — | — |
| ポテトフライ | 松軒中華食堂 | 352 | 3.7 | 17.5 | 42.5 | 1.6 |
| ハッシュドポテト＆ベーコン | ヴィ・ド・フランス | 358 | 7.7 | 18.8 | 39.5 | 1.9 |
| ポテトチップス | カラオケ館 | 351 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージ＆ポテト | 365 | — | — | — | 2.9 |
| シーザードレッシング | 391 | — | — | — | 3.3 |
| にんじんドレッシング | 306 | — | — | — | 2.7 |
| ライス | 302 | — | — | — | 0 |
| ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】 | 272 | — | — | — | 1.7 |
| “トッピング”焼きカマンベール | 271 | — | — | — | 1 |
| ガーリックトースト | 261 | — | — | — | 1.2 |
| かに爪クリームコロッケ | 222 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏皮チップス カレー味 | セブン-イレブン | 355 | 9.3 | 33.2 | 5 | 0.4 |
| 麻婆茄子 | nosh | 355 | 9.7 | 24.7 | — | 2.5 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 鎌倉パスタ | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| 手羽先唐揚げ | 和食さと | 355 | — | — | — | 1.3 |
| 竜田揚げ | 華屋与兵衛 | 355 | — | — | — | 0.7 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | むさしの森珈琲 | 355 | — | — | — | 1.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 355 | — | — | — | 4 |
「フライドポテト」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。