トマト&オニオン ”豪州産”サーロインステーキ【約180ｇ】～3種の食べ方で～のカロリーは737kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 737kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い「ステーキ」
- 赤身カットステーキ１００g243kcal −494
- ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】263kcal −474
- 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】312kcal −425
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ステーキ１.５倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 737 | — | — | — | — |
| 【豊川店限定】ハンギングテンダー＆ビーフハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 736 | 28.4 | 54.8 | 26.8 | 1.6 |
| ハンバーグステーキ ラザニア風濃厚チーズソース 厚切りベーコンを添えて | ベーカリーレストランサンマルク | 738 | 31.3 | 51.8 | 33.3 | 4.1 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ライス） | ジョイフル | 735 | 23.5 | 28.2 | 91.8 | 3.4 |
| チーズオムレツとチキンステーキ | ラケル | 739 | 42.7 | 52.6 | 26.8 | 3.5 |
| ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 733 | 24.4 | 39.1 | 74 | 4 |
”豪州産”サーロインステーキ【約180ｇ】～3種の食べ方で～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ラムネ | 117 | 854 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【トッピング】チェダーチーズ | 51 | 788 kcal |
| いちばん重いサイド | シーザードレッシング | 391 | 1,128 kcal |
同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより27kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると156kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
100分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキン | 739 | — | — | — | 2.5 |
| グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～ | 739 | — | — | — | 2.2 |
| 極厚ステーキ＆ジャンボ海老フライ | 734 | — | — | — | 3.3 |
| グリルチキンステーキ＆赤身カットステーキ | 748 | — | — | — | 3 |
| （月）トマトハンバーグ＆チキン南蛮 | 748 | — | — | — | 2.9 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆グリル | 725 | — | — | — | 3 |
| おこさまハンバーグ | 754 | — | — | — | 2.1 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】 | 763 | — | — | — | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 737 | 24 | 34.3 | 88 | 3.5 |
| 野菜ナポリタン定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 737 | 26.7 | 18.4 | 117.4 | 6.1 |
| 幕の内定食 | ジョイフル | 737 | 29.8 | 33.2 | 75.7 | 4.3 |
| 豚つけそば | 夢庵 | 737 | — | — | — | 5.1 |
| 三角揚げうどんかやくランチ 冷 | 得得 | 737 | — | — | — | 7.1 |
| おんたまカレー 並盛 | すき家 | 737 | 19.6 | 21.5 | 115.4 | 3.8 |
| 豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当 | 大戸屋 | 737 | 30.8 | 31.7 | 87.6 | 4.3 |
| ピッツァ・サーモンマヨ | オリーブの丘 | 737 | 31.7 | 42.8 | 57.6 | 3 |
「”豪州産”サーロインステーキ【約180ｇ】～3種の食べ方で～」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。