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トマト&オニオン ハンバーグ＆ジャンボ海老フライのカロリーは674kcal

公式データトマト&オニオン食事更新日
674kcal
1日の2533%
エネルギー674kcal · 1日の2533%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
トマト&オニオンの食事115品中カロリーの低いほうから56位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal674たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g2.7

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

トマト&オニオンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

トマト&オニオンでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」

（金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き
672kcal−2
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】
666kcal−8
旨トマチーズハンバーグ
660kcal−14

ほかのチェーンの「えびハンバーグ」と比べる

基準 = この商品 674kcal

ハンバーグ＆ジャンボ海老フライにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクトロピカルティー2676 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク抹茶180854 kcal
いちばんカロリーが低いサイド“ピリッと”シャキシャキわさび（15ｇ）15689 kcal
いちばんカロリーが高いサイドシーザードレッシング3911,065 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. トマト&オニオンの食事115品のうち、カロリーが低いほうから56番目

    低いほうから49%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より10kcal低い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、76kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

（金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き
672kcal
塩2.9g
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】
666kcal
塩2.3g
濃厚チェダーチーズハンバーグ
682kcal
塩2.8g
旨トマチーズハンバーグ
660kcal
塩2.2g
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】
691kcal
塩5g
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆ねぎ塩レモンチキン
653kcal
塩2.8g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「ハンバーグ＆ジャンボ海老フライ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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