トマト&オニオン “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグのカロリーは1143kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ナポリタン」

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2
旨辛ナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,141	37.2	11.4	224.3	7.7
【大盛】シーフードナポリタン	鎌倉パスタ	1,134	39.4	19.9	187.8	11
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
鉄板焼きナポリタン	グラッチェガーデンズ	1,114	—	—	—	7
お子様ナポリタンプレート	グリル蔵敷	1,100	26.7	69.8	86.5	5.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,260 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,194 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,534 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより433kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると562kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

311分

ジョギング

156分

自転車

198分

水泳

136分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆唐揚げ弁当	1,161	—	—	—	2.5
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）	1,125	—	—	—	7.4
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ	1,164	—	—	—	4.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ	1,092	—	—	—	3.2
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキランチ	1,092	—	—	—	3.2
チキン南蛮弁当	1,074	—	—	—	4.5
”鉄板”うな玉ライス（並）～ひつまぶし仕立て～	1,212	—	—	—	7.6
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	1,073	—	—	—	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひれかつ丼ダブル	夢庵	1,143	—	—	—	5
ひれかつ丼ダブル	ゆめあん食堂	1,143	—	—	—	5
ひれかつ丼ダブル	三〇三	1,143	—	—	—	5
かつ丼セット 150gセット麺海老天おろしうどん	家族亭	1,143	—	—	—	6.4
とろ～りチーズカレー大盛	すき家	1,143	30.2	36.8	173.3	6.3
スタミナ牛焼肉弁当	キッチンオリジン	1,143	36.6	56.7	119.7	4.1
大戸屋御膳弁当	大戸屋	1,143	54.8	58	101.2	5.8
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2

「“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。