トマト&オニオン “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグのカロリーは978kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g	ビッグボーイ	978	48.8	77.8	14.6	3.7
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ	ベーカリーレストランC	977	32.5	47.9	100.1	6.2
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	976	33.6	55.8	76.3	1.6
（火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ライス）	ジョイフル	975	28.5	46.8	103.5	3.9
サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ	フォルクス	975	53.2	80.6	17.3	3.5
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き	バーミヤン	981	—	—	—	5.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,095 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,029 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,369 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから80%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより268kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると397kcal重い数字です。

ウォーキング

266分

ジョギング

133分

自転車

169分

水泳

116分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍）	982	—	—	—	7.3
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】	984	—	—	—	3.3
グリルチキンステーキ＆ハンバーグ	967	—	—	—	4.7
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージ	961	—	—	—	4.4
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ	961	—	—	—	4.4
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグ	957	—	—	—	3.2
オニオン尽くしハンバーグ弁当	938	—	—	—	2.3
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【レギュラー】	937	—	—	—	3.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト	安楽亭	978	50.5	45.1	97.7	8.9
ジャワ風月見カレーうどんダブル	得得	978	—	—	—	6
ほうれん草カレー大盛	すき家	978	20.6	23.5	171.9	5.4
KUKUオムライスとローストビーフ	ラケル	978	28.7	44.9	104.3	4.2
【オリジナルソース】ロースかつカレー	マイカリー食堂	978	—	—	—	—
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g	ビッグボーイ	978	48.8	77.8	14.6	3.7
Wドラゴンチキン定食	日高屋	977	—	—	—	4.8
サガリ肉のステーキドリア	グリル蔵敷	977	32.7	54.4	81.8	4.1

「“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。