トマト&オニオン “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当のカロリーは1,384kcal
1,384kcal
1日の5068%エネルギー1,384kcal · 1日の5068%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
トマト&オニオンの食事115品中カロリーの低いほうから110位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+464kcal+704kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
トマト&オニオンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
トマト&オニオンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,384kcalトマト&オニオン “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当この商品
1,384kcal基準
ハンバーグナポリタンラケル
779kcal−605
［宅配］ナポリタングラッチェガーデンズ
1,113kcal−271
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）デニーズ
1,121kcal−263
鉄板なつかしのナポリタンパスタ・デ・ココ
1,143kcal−241
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal−215
横浜ナポリタン（ハンバーグ） 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,223kcal−161
大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーググリル蔵敷
1,303kcal−81
【倍パスタ】洋食屋さんのナポリタンカフェ・ド・クリエ
1,353kcal−31
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | トロピカルティー | 2 | 1,386 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 抹茶 | 180 | 1,564 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | “ピリッと”シャキシャキわさび（15ｇ） | 15 | 1,399 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | シーザードレッシング | 391 | 1,775 kcal |
同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- トマト&オニオンの食事115品のうち、カロリーが低いほうから110番目
低いほうから96%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性50%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より700kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、786kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
377分
ジョギング
188分
自転車
240分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。