トマト&オニオン ”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～のカロリーは1557kcal

✓ 公式データ トマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10
エネルギー
1,557kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
8.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の71%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

トマト&オニオンでこれより軽い「ライス」

ほかのチェーンの「ライス」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)La Ohana1,558———6
超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 並松のや1,562————
ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグロイヤルホスト1,57563.510388.26.4
KUKUオムライスとハンバーグWラケル1,52245.482140.56.7
焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付）七輪房1,49862.388.7121.510.1
カツカレーライスセット だし割りカレーうどん得得1,377———9.7

”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクラムネ1171,674 kcal
いちばん軽いサイド【トッピング】チェダーチーズ511,608 kcal
いちばん重いサイドシーザードレッシング3911,948 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから98%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの71%、食塩相当量は7.5gの111%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより847kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると976kcal重い数字です。
  • 食塩相当量8.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
424分
ジョギング
212分
自転車
270分
水泳
185分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ1,426———6.8
チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ1,401———4.8
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当1,384———5.9
メガトンハンバーグ1,358———5.5
メルティチーズの”マウンテン”ハンバーグ1,761———7.7
ハンバーグオムライス（ライス2倍）1,328———8.1
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス1,308———6.7
”鉄板”うな玉ライス（特上＆大盛り）～ひつまぶし仕立て～1,825———9

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(160g)安楽亭1,55747.1105.7111.78.3
アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)La Ohana1,558———6
豚菜麺玉子とじ トリプル得得1,555———14.6
響コース（肉2倍）藍屋1,555———8.7
【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ鎌倉パスタ1,55543.168.7178.68.7
国産牛リブロースステーキ定食200g松牛1,55932.6122.597.85.1
アーリオ・オーリオ Mサイズ 厚生地・1枚ピザ・ロイヤルハット1,559————
辛味噌つけ麺山岡家1,559————

「”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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