トマト&オニオンメルティチーズの”マウンテン”ハンバーグのカロリーは1761kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の80%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックチキン＆ハンバーグ定食	松牛	1,797	67.8	115.6	113.2	9.9
横綱ハンバーグ	ステーキのどん	1,842	74	156.1	55.3	5.4
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	1,612	63.4	105.4	97.5	3.9
ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ	ロイヤルホスト	1,575	63.5	103	88.2	6.4
ふたつの味わいチーズハンバーグセット	ジョイフル	1,539	59.5	86	122.5	6.5
KUKUオムライスとハンバーグW	ラケル	1,522	45.4	82	140.5	6.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,878 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,812 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	2,152 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの80%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより1051kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1180kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

479分

ジョギング

240分

自転車

305分

水泳

210分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”鉄板”うな玉ライス（特上＆大盛り）～ひつまぶし仕立て～	1,825	—	—	—	9
”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～	1,557	—	—	—	8.3
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ	1,426	—	—	—	6.8
チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ	1,401	—	—	—	4.8
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当	1,384	—	—	—	5.9
メガトンハンバーグ	1,358	—	—	—	5.5
ハンバーグオムライス（ライス2倍）	1,328	—	—	—	8.1
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス	1,308	—	—	—	6.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮	大戸屋	1,759	63.1	105.7	128.5	7
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛）	安楽亭	1,766	65.2	112.3	131.9	7
シェアボックス(B) （ホームスタイルチキン2枚・フレンチフライ箱ポテ!1個）	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,771	54.8	101.1	127.1	8
TOスパゲッティ（乾麺）	ジョリーパスタ	1,750	64.5	9	365.5	0
てりやきチキンピザ Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,772	—	—	—	—
★蕎麦2倍★うな丼【ダブル】＆蕎麦セット	から好し	1,777	—	—	—	9.2
チーズソーセージカレーメガ	すき家	1,738	47.4	66.8	237.9	10.6
【オリジナルソース】肉三昧カレー	マイカリー食堂	1,734	—	—	—	—

「メルティチーズの”マウンテン”ハンバーグ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。