トマト&オニオンハンバーグ＆かに爪クリームコロッケのカロリーは586kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしハンバーグ朝食（小鉢除く）	デニーズ	586	25.1	20	80.2	4.2
ハンバーグステーキ赤ワインソースとチーズソース	ベーカリーレストランサンマルク	586	23.2	38.5	34.7	2.2
ペッパーハンバーグ	ジョイフル	585	25.1	39.7	27.9	3.1
あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）	ロイヤルホスト	588	25.8	35.8	38.8	3.4
倍盛和風オニオンソースハンバーグ(肉2倍) おかずのみ	ほっともっと	584	32.5	26.1	57.6	6.3
【おかずのみ】チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	589	21.6	43.2	25.1	1.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	703 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	637 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	977 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal重い数字です。

ウォーキング

159分

ジョギング

80分

自転車

101分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（水）てりやきハンバーグ＆チキンカツとアジ磯辺フライ	588	—	—	—	3.2
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット～厚切りトースト付き～	584	—	—	—	2.8
和風おろしハンバーグ	577	—	—	—	3.4
ハンバーグ＆赤身カットステーキ	576	—	—	—	2.2
太陽のマルゲリータ	598	—	—	—	2.9
ジュニアミートソース	600	—	—	—	2.8
ジュニアデミハンバーグセット	602	—	—	—	2
焼きチーズdeおさつバター	566	—	—	—	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしハンバーグ朝食（小鉢除く）	デニーズ	586	25.1	20	80.2	4.2
定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺	台湾小籠包	586	20.4	28.1	66.6	5.6
くるみそば	ゆめあん食堂	586	—	—	—	2.6
くるみそば	三〇三	586	—	—	—	2.6
ガーリックシュリンプ（12尾）	La Ohana	586	—	—	—	2.3
ねぎだくチャーハン	リンガーハット	586	12.3	20.3	92.5	4.3
天ぷらうどんセット冷	家族亭	586	—	—	—	5.1
チーズチーズてりやきマックバーガー	マクドナルド	586	20.1	39.3	38.7	3.2

「ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。