トマト&オニオン（金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻きのカロリーは672kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース	ジョナサン	673	—	—	—	1.9
黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート	デニーズ	674	30.8	30.7	69.8	4.5
お子様ハンバーグ	ベーカリーレストランC	674	21.7	33.1	67.7	1.8
ビーフハンバーグデミ＆チーズ	バケット	674	23	47.8	35.8	2.5
とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ	チーズ&ドリア.スイーツ	675	27.8	49.1	28	2.2
ワイルドハンバーグ 200g	いきなり！ステーキ	669	29.2	53.5	18	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	789 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	723 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,063 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより38kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると91kcal重い数字です。

ウォーキング

183分

ジョギング

91分

自転車

116分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆ジャンボ海老フライ	674	—	—	—	2.7
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】	666	—	—	—	2.3
濃厚チェダーチーズハンバーグ	682	—	—	—	2.8
旨トマチーズハンバーグ	660	—	—	—	2.2
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆ねぎ塩レモンチキン	653	—	—	—	2.8
ジュニアチーズハンバーグセット	653	—	—	—	2.4
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】	691	—	—	—	5
ビフテキ弁当	649	—	—	—	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメン	セブン-イレブン	672	29.4	26.9	81.4	6.5
薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ	タリーズコーヒー	672	26.3	27	80.9	3.5
小盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	672	30.4	40.7	44.6	3.4
チキンステーキ２００ｇガーリックトマト	バケット	672	38.1	28.1	25.4	1.4
ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ	ジョリーパスタ	672	33.1	32.4	62.6	3.6
てんやの特上天ぷらと藪そば（冷）	天丼てんや	672	—	—	—	—
【Weekday Special】ハワイアングリルチキンパイナップル照り焼きソース	La Ohana	672	—	—	—	4.1
ランチ旨いわし天鮨・季節そば	とんでん	672	23.7	24	86.2	2.7

「（金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。