トマト&オニオンスクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット～厚切りトースト付き～のカロリーは619kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「トースト」

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト）	ジョイフル	624	23	33.8	55.2	4.1
モーニングプレートトースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)	ジョリーパスタ	624	20.2	37.3	51.4	3.1
フライドエッグプレート／トースト	ロイヤルホスト	612	24.1	32.5	54.8	2.3
〈みのりプラス〉石窯亜麻仁トースト	リトルマーメイド	610	17.5	13.2	101.9	2.3
ふわふわエッグチーズトーストモーニング	倉式珈琲店	632	23	35.2	51.3	3
チーズたっぷりピザトースト	元町珈琲	605	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	736 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	670 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,010 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから43%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより91kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると38kcal重い数字です。

ウォーキング

168分

ジョギング

84分

自転車

107分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】	619	—	—	—	2.2
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグランチ【ハーフ】	619	—	—	—	2.2
ねぎ塩レモンハンバーグ	620	—	—	—	4.4
オリジナルハンバーグ～目玉焼き付き～	625	—	—	—	1.5
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】	610	—	—	—	4.5
ジュニアデミハンバーグセット	602	—	—	—	2
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ごろごろにんにく】	638	—	—	—	3
ジュニアミートソース	600	—	—	—	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース	鎌倉パスタ	619	27.7	12.4	93.8	6
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	619	—	—	—	3.3
ほうれん草とベーコンのバター醤油	ジョリーパスタ	619	20.1	23.1	82.6	3.3
ツナのたらこクリーム	ポポラマーマ	619	23.1	19.9	87.9	5.9
【大盛】海⽼とブロッコリーの和風スパゲッティ	元町珈琲	619	—	—	—	—
直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当	キッチンオリジン	619	21.9	14.9	99.5	3.2
ハムエッグ牛小鉢定食	吉野家	619	22.9	19.8	89.2	2.8
ミニ肉野菜炒め定食	松軒中華食堂	619	16.1	22	94.7	5.3

「スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット～厚切りトースト付き～」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。