トマト&オニオン “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】のカロリーは666kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックチキン＆ハンバーグハンバーグM	びっくりドンキー	667	—	—	—	5.3
単品ビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	667	23.4	57	12.8	2.6
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース	ジョナサン	668	—	—	—	2.9
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ）	バケット	668	27	47.2	31.9	3.5
ディアボラ風ハンバーググランド	サイゼリヤ	664	—	—	—	2.8
ワイルドハンバーグ 200g	いきなり！ステーキ	669	29.2	53.5	18	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	783 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	717 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,057 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal重い数字です。

ウォーキング

181分

ジョギング

91分

自転車

115分

水泳

79分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨トマチーズハンバーグ	660	—	—	—	2.2
（金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き	672	—	—	—	2.9
ハンバーグ＆ジャンボ海老フライ	674	—	—	—	2.7
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆ねぎ塩レモンチキン	653	—	—	—	2.8
ジュニアチーズハンバーグセット	653	—	—	—	2.4
濃厚チェダーチーズハンバーグ	682	—	—	—	2.8
ビフテキ弁当	649	—	—	—	1.9
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】	691	—	—	—	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛ナポリタン	ローソン	666	28.1	21.9	93.8	4.8
セレクト100ランチ	安楽亭	666	16.1	25.1	96.6	1.9
ヘルシーバランスセット	七輪房	666	22.6	34.7	74.5	6.6
ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	鎌倉パスタ	666	25.8	22.6	84.3	4.4
サーモンときのこのクリームうどん	華屋与兵衛	666	—	—	—	5.3
焼きスパパン旨みベーコン×カルボナーラ	てっぱんのスパゲッティ	666	23.3	29.8	76.5	3.3
エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～	ジョリーパスタ	666	21.4	27	84.3	3.2
まぐろのレアかつ膳	とんでん	666	39.1	16.2	86.1	5.7

「“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。