トマト&オニオン “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグのカロリーは957kcal
957kcal
1日の3547%エネルギー957kcal · 1日の3547%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
トマト&オニオンの食事115品中カロリーの低いほうから87位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+37kcal+277kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
トマト&オニオンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
トマト&オニオンでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 957kcalトマト&オニオン “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグこの商品
957kcal基準
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソースジョナサン
668kcal−289
単品ビーフハンバーグ＆カットヒレ松牛
913kcal−44
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
933kcal−24
[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリルフォルクス
963kcal+6
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ弁当ジョイフル
970kcal+13
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal+20
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal+42
切落しビーフ＆どんハンバーグ200gステーキのどん
1,004kcal+47
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | トロピカルティー | 2 | 959 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 抹茶 | 180 | 1,137 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | “ピリッと”シャキシャキわさび（15ｇ） | 15 | 972 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | シーザードレッシング | 391 | 1,348 kcal |
同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- トマト&オニオンの食事115品のうち、カロリーが低いほうから87番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より273kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、359kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。