トマト&オニオンハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当のカロリーは1046kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Jrハンバーグ＆チキングリル	ステーキのどん	1,045	24.5	93	32.4	6.5
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグM	びっくりドンキー	1,047	—	—	—	7
チーズフォンデュ風ハンバーグ	チーズ&ドリア.スイーツ	1,044	33.7	62	82	4.9
チーズフォンデュ風ハンバーグ	神戸元町ドリア	1,044	33.7	62	82	4.9
ハンバーグオムライスデミグラスソース添えM	ラケル	1,050	36.6	61.7	87.5	6.6
単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ	松牛	1,042	34.6	87.4	24.3	5.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,163 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,097 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,437 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより336kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると465kcal重い数字です。

ウォーキング

285分

ジョギング

142分

自転車

181分

水泳

125分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグオムライス	1,037	—	—	—	5.7
ミックスグリル弁当	1,065	—	—	—	3.2
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	1,073	—	—	—	6.2
チキン南蛮弁当	1,074	—	—	—	4.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ	1,092	—	—	—	3.2
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキランチ	1,092	—	—	—	3.2
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】	984	—	—	—	3.3
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍）	982	—	—	—	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和牛カルビ＆牛ハラミランチ（120g）	七輪房	1,046	26.2	62	104	4.7
ひれかつ・竜田の味比べ卵とじと天然まぐろ刺身定食	華屋与兵衛	1,046	—	—	—	7.7
【ピザ】てりチキ＆明太ポテマヨピザ	チーズ&ドリア.スイーツ	1,046	42.4	46.5	110.8	5.6
たれづけ大江戸天丼 (1人前)藪そばセット(冷)	天丼てんや	1,046	—	—	—	—
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）	台湾小籠包	1,046	29.4	52.5	109.2	7.4
ちく天玉ぶっかけうどんトリプル	得得	1,046	—	—	—	7.4
おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付） L	びっくりドンキー	1,046	—	—	—	6.2
［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ	やよい軒	1,046	41.3	52.5	105	8.6

「ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。