トマト&オニオンオニオン尽くしハンバーグ弁当のカロリーは938kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
切落ビーフ＆チーズインハンバーグ	ステーキのどん	938	32.2	78.5	31.9	2.9
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)	ロイヤルホスト	940	43.5	67.8	36.6	3.5
大俵ハンバーグ250g	ビッグボーイ	942	44.5	74.9	14.8	3.2
チキンステーキ＆ハンバーグ	ジョイフル	943	52.7	63.1	33.3	6.3
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	933	33.4	67.1	44.2	4.4
ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当	ローソン	932	37.4	28.3	135.2	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,055 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	989 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,329 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより228kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると357kcal重い数字です。

ウォーキング

255分

ジョギング

128分

自転車

162分

水泳

112分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【レギュラー】	937	—	—	—	3.3
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグランチ【レギュラー】	937	—	—	—	3.3
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグ	957	—	—	—	3.2
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージ	961	—	—	—	4.4
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ	961	—	—	—	4.4
グリルチキンステーキ＆ハンバーグ	967	—	—	—	4.7
じゃが明太マヨピザ～かねふく明太子使用～	908	—	—	—	5.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ	906	—	—	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンカツカレーライス	ガスト	938	—	—	—	5.1
武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	938	—	—	—	5.2
切落ビーフ＆チーズインハンバーグ	ステーキのどん	938	32.2	78.5	31.9	2.9
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	938	—	—	—	—
セット岩手がもと鶏つくねのハリハリうどんシングルミニ親子丼	得得	938	—	—	—	10.2
キムチ牛丼大盛	すき家	938	30	31.1	135.1	4.8
チキンかつ特盛り	濵かつ	938	58.7	58.4	39	0.9
豚キムチ定食	松軒中華食堂	938	24.2	47	112	10.7

「オニオン尽くしハンバーグ弁当」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。