トマト&オニオン “とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチのカロリーは1164kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
T/O 04 KUKUオムライスとハンバーグ	ラケル	1,169	35.3	64.8	111.7	6.7
ツインハンバーグ	ジョイフル	1,157	52.6	81.6	44.9	5.8
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	1,176	37.6	67.7	96.7	4.3
包み焼きうまトマソースハンバーグ定食	松牛	1,176	32.6	67	110.4	5.9
ハンバーグオムレツカレー	マイカリー食堂	1,178	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,281 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,215 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,555 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより454kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると583kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

317分

ジョギング

158分

自転車

202分

水泳

139分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆唐揚げ弁当	1,161	—	—	—	2.5
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	1,143	—	—	—	5.9
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）	1,125	—	—	—	7.4
”鉄板”うな玉ライス（並）～ひつまぶし仕立て～	1,212	—	—	—	7.6
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ	1,092	—	—	—	3.2
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキランチ	1,092	—	—	—	3.2
チキン南蛮弁当	1,074	—	—	—	4.5
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	1,073	—	—	—	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【Weekday Special】ベーコンときのこのクリームパスタ	La Ohana	1,164	—	—	—	4.7
にんにく竹炭ぎょうざ15個定食	リンガーハット	1,164	21.3	65.6	116.5	4.3
だし割りカレーうどん定食	得得	1,164	—	—	—	15
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)	ほっともっと	1,163	44.3	59.8	116.8	4.8
ＴＯかつ丼とうどんのダブル弁当	家族亭	1,163	—	—	—	7.6
（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり膳	藍屋	1,163	—	—	—	8.9
旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ	安楽亭	1,163	33	52.5	138.8	14.1
国産鶏豚スペシャルランチ（100g）	七輪房	1,165	46.9	64.3	103.6	7.8

「“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。