トマト&オニオン “とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージランチのカロリーは961kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズハンバーグドリア	ベーカリーレストランサンマルク	962	29.4	66.5	58.5	4.1
デミグラスハンバーグドリア	グリル蔵敷	962	33.2	48.8	91.4	4.8
単品チーズビーフハンバーグ	松牛	960	35.1	79.5	24	2.6
[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリルテイクアウト	フォルクス	963	34.9	78.8	37.8	3.5
倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍)	ほっともっと	959	40.2	36.7	122.7	5.9
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）	ロイヤルホスト	964	33.9	68.1	52.3	3.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,078 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,012 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,352 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより251kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると380kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

261分

ジョギング

131分

自転車

166分

水泳

114分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージ	961	—	—	—	4.4
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグ	957	—	—	—	3.2
グリルチキンステーキ＆ハンバーグ	967	—	—	—	4.7
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグ	978	—	—	—	3.3
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍）	982	—	—	—	7.3
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】	984	—	—	—	3.3
オニオン尽くしハンバーグ弁当	938	—	—	—	2.3
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【レギュラー】	937	—	—	—	3.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ	鎌倉パスタ	961	37.6	14.4	159.2	10
わさび山かけ牛丼大盛	すき家	961	29.9	30.8	141.4	3.3
★蕎麦2倍★もり蕎麦＆から揚げセット	から好し	960	—	—	—	7
単品チーズビーフハンバーグ	松牛	960	35.1	79.5	24	2.6
とろたまねぎラー親子丼並盛	なか卯	960	39.1	39.1	110.9	3.9
とろふわ玉子の天津炒飯	九份小籠包	960	30.3	44.5	102	7.2
餅もちチーズのオムライス L	ラケル	960	29.8	42.4	115.3	6.7
大判豚肩ロース焼き丼大盛	吉野家	960	35.9	33	129.5	3.3

「“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。