得得のカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- 甘えびの唐揚げ224 kcal
- TO甘えびの唐揚げ224 kcal
- たい焼き(小倉あん)233 kcal
- TP大判きつね揚げ251 kcal
- (追加)雑炊セット252 kcal
食事の平均は914kcal。いちばん重いのは「ダブルかつ丼セット」の1,464kcal。
得得 メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全199品を名前でさがす
- 得得うどん 977kcal
- 牛油かすうどん 711kcal
- 牛油かすとじうどん 811kcal
- イベリコ豚ハリハリうどん 651kcal
- 大判(海老入り)かきあげうどん 1005kcal
- 大判(海老入り)かきあげとじうどん 1105kcal
- 大海老天ぷらうどん 588kcal
- 大海老天ぷらとじうどん 688kcal
- 得とり唐天うどん 880kcal
- 得とり唐天とじうどん 981kcal
- 肉うどん 658kcal
- 肉とじうどん 759kcal
- 大判きつねうどん 697kcal
- 大判きつねとじうどん 798kcal
- かけうどん 446kcal
- わかめうどん 455kcal
- ちく天うどん 576kcal
- ちく天とじうどん 677kcal
- 豚菜麺 1008kcal
- 豚菜麺玉子とじ 1108kcal
- 味噌ピリ辛うどん 776kcal
- とんこつピリ辛うどん 653kcal
- 野菜たっぷりうどん 617kcal
- イベリコ豚野菜たっぷりうどん 810kcal
- 大判(海老入り)かきあげおろしうどん 1010kcal
- 天盛りうどん 605kcal
- 天盛りとじうどん 706kcal
- 得とり唐天おろしうどん 882kcal
- 冷やしきつね玉ぶっかけうどん 655kcal
- ちく天玉ぶっかけうどん 640kcal
- とろ玉ぶっかけうどん 591kcal
- ぶっかけうどん 439kcal
- おろしうどん 452kcal
- イベリコ豚ざるつけ麺 662kcal
- イベリコ豚釜揚げつけ麺 660kcal
- とんこつ魚介つけ麺 856kcal
- イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 1049kcal
- ざるうどん 439kcal
- 釜揚げうどん 442kcal
- つけとろろうどん 601kcal
- 大海老天ざるうどん 773kcal
- 大海老天釜うどん 775kcal
- 鍋焼きうどん 739kcal
- ジャワ風カレーうどん 677kcal
- ジャワ風カツカレーうどん 987kcal
- ジャワ風得とり唐天うどん 949kcal
- ジャワ風得得カレーうどん 1433kcal
- ジャワ風ちく天玉カレーうどん 877kcal
- ジャワ風月見カレーうどん 777kcal
- ジャワ風チーズカレーうどん 754kcal
- だし割りカレーうどん 692kcal
- だし割りカツカレーうどん 1002kcal
- だし割り得とり唐天カレーうどん 964kcal
- だし割り得得カレーうどん 1448kcal
- だし割りちく天玉カレーうどん 892kcal
- だし割り月見カレーうどん 792kcal
- だし割りチーズカレーうどん 769kcal
- かつ丼セット 1147kcal
- ダブルかつ丼セット 1464kcal
- 親子丼セット 948kcal
- 大海老天丼セット 1009kcal
- 得とり唐天丼セット 1212kcal
- ネギトロ丼セット 827kcal
- ネギトロとろろ丼セット 913kcal
- カレーライスセット 964kcal
- カツカレーライスセット 1274kcal
- うな重セット 1054kcal
- 上うな重セット 1390kcal
- ミニかつ丼 476kcal
- ミニ親子丼 382kcal
- ミニ得とり唐天丼 458kcal
- ミニネギトロ丼 254kcal
- かやくご飯 287kcal
- 白ご飯 268kcal
- ミニ白ご飯 178kcal
- TP大海老天 71kcal
- TP大判きつね揚げ 251kcal
- TP生卵 101kcal
- TP牛肉 212kcal
- TP得とり唐天(1個) 136kcal
- TPとんかつ 311kcal
- TPわかめ 5kcal
- TPチーズ 77kcal
- TP大判(海老入り)かきあげ 550kcal
- TP牛油かす 195kcal
- TPちくわ天 110kcal
- TP温玉 90kcal
- TP紅しょうが天 3枚 33kcal
- TPとろろ 58kcal
- TPご飯大盛り 148kcal
- TPうどん大盛り 263kcal
- TPそば大盛り 339kcal
- 得とり唐天(3個) 452kcal
- 得とり唐天(5個) 724kcal
- 得とり唐天(8個) 1132kcal
- 手羽ぎょうざ 406kcal
- 大海老天ぷら盛合わせ 334kcal
- チキンバスケット 614kcal
- ウインナー5種盛 316kcal
- 得得揚げ餃子 376kcal
- 明石焼き 125kcal
- 甘えびの唐揚げ 224kcal
- 枝豆 159kcal
- 枝豆&ポテト 707kcal
- ポテトフライ 548kcal
- チョイ盛りポテトフライ 274kcal
- いかの唐揚げ 261kcal
- ミニサラダ 52kcal
- 生ビール 168kcal
- グラスビール 76kcal
- 瓶ビール 210kcal
- 純米酒(300ml) 306kcal
- 酎ハイ(レモン) 143kcal
- わらび餅 182kcal
- 白玉ぜんざい 358kcal
- バニラアイス 137kcal
- クリームぜんざい 358kcal
- たい焼き(小倉あん) 233kcal
- たい焼き(カスタードクリーム) 196kcal
- たい焼きぜんざい (小倉あん) 522kcal
- たい焼きぜんざい(カスタードクリーム) 485kcal
- もちもちボール(2個) 227kcal
- もちもちボール バニラアイス添え 296kcal
- コーラフロート 151kcal
- コーラ 82kcal
- ブレンドコーヒー 26kcal
- アイスコーヒー 47kcal
- なっちゃんオレンジ果汁25% 68kcal
- かつ鍋御膳 1318kcal
- 海老鍋御膳 1149kcal
- ミックス鍋御膳 1232kcal
- 唐揚げかやくセット 1061kcal
- 豚菜麺かやくセット 1021kcal
- 得とり唐天かやくセット 1044kcal
- かやくセット 847kcal
- だし割りカレーうどん定食 1164kcal
- 豚菜麺定食 1362kcal
- とんこつ魚介つけ麺定食 1240kcal
- 厚切りロースかつ定食 1295kcal
- 厚切りおろしロースかつ定食 1287kcal
- 厚切りかつ丼セット 1340kcal
- かけそば 381kcal
- ざるそば 388kcal
- つけとろろそば 546kcal
- イベリコ豚ざるつけそば 607kcal
- 大判(海老入り)かきあげそば 940kcal
- 肉そば 593kcal
- 大判きつねそば 632kcal
- 大海老天ざるそば 721kcal
- 大海老天ぷらそば 523kcal
- だし割りカレーそば 594kcal
- お子様セット 389kcal
- お子様カレーライス 397kcal
- 子きつねうどん 331kcal
- 子カレーうどん 262kcal
- 子カレーライス 309kcal
- ちゃんこ鍋うどんすき 1101kcal
- 豚しゃぶうどんすき 1184kcal
- (追加)豚肉 152kcal
- (追加)鶏肉(70g) 133kcal
- (追加)得得餃子 88kcal
- (追加)野菜 16kcal
- (追加)雑炊セット 252kcal
- 天ぷらとじ丼ランチ 985kcal
- 親子丼ランチ 887kcal
- かつ丼ランチ 1142kcal
- ダブルかつ丼ランチ 1464kcal
- 得とり唐天丼ランチ 1125kcal
- ネギトロ丼ランチ 827kcal
- ミニかつ丼サラダランチ 942kcal
- ミニ親子丼サラダランチ 850kcal
- ミニネギトロ丼サラダランチ 722kcal
- ミニ得とり唐天丼サラダランチ 925kcal
- 得とり唐天かやくランチ 1073kcal
- 天ぷらうどんかやくランチ 771kcal
- ちくわ天うどんかやくランチ 722kcal
- 三角揚げうどんかやくランチ 737kcal
- ランチ 975kcal
- セット 1095kcal
- カキフライ定食 1015kcal
- カレー煮込みうどん 969kcal
- 麻辣鍋うどん 919kcal
- TOだし割りカレーうどん 518kcal
- TO大判きつねうどん 561kcal
- TO大判(海老入り)かきあげうどん 872kcal
- TO親子丼 531kcal
- TO大海老天丼 591kcal
- TO得とり唐天丼 794kcal
- TOうな丼 636kcal
- TOかつ丼 729kcal
- TOポテトフライ 548kcal
- TOウインナー5種盛 304kcal
- TO得得揚げ餃子 346kcal
- TO甘えびの唐揚げ 224kcal
- TOいかの唐揚げ 261kcal
- TO得とり唐天 1091kcal
- TO枝豆 159kcal
- TOご飯大盛り 148kcal
- TOうどん大盛り 131kcal
得得の特徴
家族亭グループのうどん店で、関西を中心に四国にも店があります。名物の「得得うどん」は少量・シングル・セミダブル・ダブル・トリプルと麺の量が選べ、公式の栄養成分・アレルゲン一覧表には量ごとのエネルギーと食塩相当量が載っています。たんぱく質・脂質は非公開です。つゆを全部飲んだ場合の値なので、残せば塩分は表より下がります。
得得は「つゆまで飲んだときの塩分」が分かる店
得得は公式の「栄養成分・アレルゲン一覧表」(867行)でエネルギーと食塩相当量を公開しています。家族亭グループのうどん店で、名物の得得うどんは麺の量を5段階から選べます。麺類の塩分はつゆを全部飲んだ場合の値で、1食で3〜6gになる品が多いのが特徴です。200kcal以上の食事メニュー590品の中央値は926kcalです。たんぱく質・脂質は公開されていません。
軽く済ませたい日の得得(200kcal以上)
| 商品 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| ぶっかけうどん(少量) | 203kcal | 3.8g |
| ざるうどん(少量) | 203kcal | 3.8g |
| 釜揚げうどん(少量) | 205kcal | 3.8g |
| TP牛肉 | 212kcal | 2.0g |
| おろしうどん(少量) | 216kcal | 3.9g |
| もちもちボール(2個) | 227kcal | 0.4g |
| たい焼き(小倉あん) | 233kcal | 0.5g |
軽い順の上位はぶっかけうどん(少量)の203kcalからで、単品の麺を選び、丼やセットを付けないのがいちばん確実です。塩分を抑えたい日は、つゆを残すだけで表の値から1〜2g下がります。塩分が少ない順ではTPそば大盛り(0.0g)、白玉ぜんざい(0.0g)が上位です。
しっかり食べる日の得得
| 商品 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| だし割り得得カレーうどん(トリプル) | 1969kcal | 11.9g |
| ジャワ風得得カレーうどん(トリプル) | 1967kcal | 9.2g |
| ジャワ風得得カレーうどん(ダブル) | 1634kcal | 7.6g |
| だし割り得得カレーうどん(ダブル) | 1622kcal | 9.6g |
| かつ鍋御膳(釜 トリプル) | 1583kcal | 11.1g |
重いのはだし割り得得カレーうどん(トリプル)の1969kcalで、丼とのセットや麺の増量が上位に並びます。しっかり食べる日でも塩分は11.9g前後になるので、つゆを飲み干さないだけで1日の目安(7.5g未満)に収めやすくなります。
よくある質問
Q. 数値の出どころは?得得公式サイトのアレルゲン情報ページにある「栄養成分・アレルゲン一覧表」です(最終確認 2026-09-14)。
Q. たんぱく質や脂質は分かりませんか?公式が公開していないため載せていません。
Q. セットの麺の種類で数値は変わりますか?変わります。一覧表はセットの麺やサイズごとに行が分かれているので、当サイトでは商品名の下にサイズとして選べるようにしています。
データで見る 得得
- 掲載品数
- 199品
- 平均
- 872kcal
- 中央値
- 898kcal
- 最小 〜 最大
- 5–1969kcal
- 食塩相当量 平均
- 7.6g
- 食事メニューの平均
- 914 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから18番目麺類20チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 11%食事747通り中82通り
- 塩分が1日目標の半分以上
- 88%1品で3.75g以上
- サイズ・種類の展開
- 最大62通り1商品あたり
- PFCの内訳
- 非公開公式がカロリー中心の開示
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ほかの麺類チェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値は得得が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-14です。