得得 かけそばのカロリーは381kcal
- エネルギー
- 381kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより317kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると200kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む小麦そば卵
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ親子丼 | 382 | — | — | — | 3 |
| ざるそば | 388 | — | — | — | 3.4 |
| お子様セット 冷 | 389 | — | — | — | 2.7 |
| お子様カレーライス 冷 | 397 | — | — | — | 2.8 |
| 手羽ぎょうざ | 406 | — | — | — | 1.2 |
| ＴＰそば大盛り | 339 | — | — | — | 0 |
| 大海老天ぷら盛合わせ | 334 | — | — | — | 2.3 |
| 子きつねうどん | 331 | — | — | — | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サイコロステーキの麻辣ソース | nosh | 381 | 16.9 | 28 | — | 2.5 |
| パイコロネ 北海道産牛乳入りホイップクリーム | ローソン | 381 | 4.9 | 22.9 | 39.5 | 0.4 |
| 鶏唐揚げ テイクアウト | 安楽亭 | 381 | 24.5 | 20.8 | 24.8 | 1.9 |
| 〈塩〉〈80g〉 | 七輪房 | 381 | 9 | 40 | 0.9 | 0.8 |
| ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 381 | 10.5 | 16.6 | 45.9 | 2.1 |
| ベーコンモーニング（ライス） | ジョイフル | 381 | 7.8 | 7.3 | 68 | 0.8 |
| だしまき | 酔虎伝 | 381 | — | — | — | 2.8 |
| お子様ランチ 温うどん | 家族亭 | 381 | — | — | — | 2.7 |
「かけそば」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。