得得 ＴＰ牛肉のカロリーは212kcal
- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
得得でこれより軽い食事
- ＴＯうどん大盛り131kcal −81
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより486kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘えびの唐揚げ | 224 | — | — | — | 0.8 |
| ＴＯ甘えびの唐揚げ | 224 | — | — | — | 0.8 |
| もちもちボール（２個） | 227 | — | — | — | 0.4 |
| ＴＰ牛油かす | 195 | — | — | — | 0 |
| たい焼き（小倉あん） | 233 | — | — | — | 0.5 |
| ＴＰ大判きつね揚げ | 251 | — | — | — | 1.1 |
| （追加）雑炊セット | 252 | — | — | — | 0.3 |
| ミニネギトロ丼 | 254 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニあっさり醤油ラーメン | セブン-イレブン | 212 | 10.5 | 3.1 | 36.4 | 3.7 |
| 鯛つみれの出汁あんかけ | nosh | 212 | 11.9 | 8 | — | 2.5 |
| ざるうどん | とんでん | 212 | 7.5 | 0.8 | 43.6 | 0.6 |
| つくねチーズ焼 | 鳥貴族 | 212 | — | — | — | — |
| レバーと野菜のカレー炒め（小） | 大阪王将 | 212 | — | — | — | — |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
| きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 212 | 12.8 | 8.5 | 23.7 | 1.6 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
「ＴＰ牛肉」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。