得得 セットのカロリーは610〜1590kcal
「岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニネギトロ丼」の数値。全62通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,095kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 12.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カキとじ丼 単品 | 610 | — | — | — | 4.3 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 単品 | 644 | — | — | — | 3.3 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニネギトロ丼 | 812 | — | — | — | 9.4 |
| カキとじ丼 ミニきつね温うどん | 827 | — | — | — | 7.9 |
| カキとじ丼 ミニきつね冷うどん | 828 | — | — | — | 6.8 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニネギトロ丼 | 832 | — | — | — | 9.4 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね温うどん | 861 | — | — | — | 6.9 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね冷うどん | 862 | — | — | — | 5.8 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 単品 | 898 | — | — | — | 3.6 |
| カキとじ丼 温うどん | 911 | — | — | — | 9.5 |
| カキとじ丼 冷うどん | 921 | — | — | — | 8.7 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニ親子丼 | 938 | — | — | — | 10.2 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 温うどん | 944 | — | — | — | 8.5 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん セミダブル ミニネギトロ丼 | 954 | — | — | — | 11.1 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 冷うどん | 955 | — | — | — | 7.7 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニ親子丼 | 957 | — | — | — | 10.2 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん セミダブル ミニネギトロ丼 | 963 | — | — | — | 9.8 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニ得とり唐天丼 | 1,013 | — | — | — | 8.8 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニかつ丼 | 1,026 | — | — | — | 10.5 |
| カキとじ丼 ちくわ天温うどん | 1,026 | — | — | — | 10.7 |
| カキとじ丼 ちくわ天冷うどん | 1,031 | — | — | — | 9.2 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニ得とり唐天丼 | 1,032 | — | — | — | 8.8 |
| カキとじ丼 三角揚げ温うどん | 1,037 | — | — | — | 10.7 |
| カキとじ丼 三角揚げ冷うどん | 1,042 | — | — | — | 9.1 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニかつ丼 | 1,045 | — | — | — | 10.6 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 ちくわ天温うどん | 1,059 | — | — | — | 9.7 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 ちくわ天冷うどん | 1,065 | — | — | — | 8.2 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 三角揚げ温うどん | 1,070 | — | — | — | 9.7 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 三角揚げ冷うどん | 1,076 | — | — | — | 8.1 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん セミダブル ミニ親子丼 | 1,079 | — | — | — | 11.9 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん セミダブル ミニ親子丼 | 1,088 | — | — | — | 10.5 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニネギトロ丼 ★ | 1,095 | — | — | — | 12.9 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニネギトロ丼 | 1,114 | — | — | — | 11.8 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ミニきつね温うどん | 1,115 | — | — | — | 7.3 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ミニきつね冷うどん | 1,115 | — | — | — | 6.1 |
| カキとじ丼 だし割りカレーうどん | 1,128 | — | — | — | 9.7 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん セミダブル ミニ得とり唐天丼 | 1,154 | — | — | — | 10.6 |
| 岩手がもの玉子とじ丼 だし割りカレーうどん | 1,162 | — | — | — | 8.7 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん セミダブル ミニ得とり唐天丼 | 1,164 | — | — | — | 9.2 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん セミダブル ミニかつ丼 | 1,167 | — | — | — | 12.3 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん セミダブル ミニかつ丼 | 1,176 | — | — | — | 10.9 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 温うどん | 1,198 | — | — | — | 8.8 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 冷うどん | 1,208 | — | — | — | 8 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ親子丼 | 1,220 | — | — | — | 13.7 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニ親子丼 | 1,239 | — | — | — | 12.6 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ得とり唐天丼 | 1,296 | — | — | — | 12.3 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニかつ丼 | 1,308 | — | — | — | 14.1 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ちくわ天温うどん | 1,313 | — | — | — | 10 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニ得とり唐天丼 | 1,315 | — | — | — | 11.2 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ちくわ天冷うどん | 1,319 | — | — | — | 8.5 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 1,324 | — | — | — | 10 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニかつ丼 | 1,328 | — | — | — | 13 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ冷うどん | 1,329 | — | — | — | 8.5 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん トリプル ミニネギトロ丼 | 1,368 | — | — | — | 15 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニネギトロ丼 | 1,377 | — | — | — | 12.6 |
| 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 だし割りカレーうどん | 1,415 | — | — | — | 9.1 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん トリプル ミニ親子丼 | 1,493 | — | — | — | 15.8 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニ親子丼 | 1,502 | — | — | — | 13.3 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん トリプル ミニ得とり唐天丼 | 1,568 | — | — | — | 14.5 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニ得とり唐天丼 | 1,577 | — | — | — | 12 |
| 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん トリプル ミニかつ丼 | 1,581 | — | — | — | 16.2 |
| 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニかつ丼 | 1,590 | — | — | — | 13.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの172%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより397kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると514kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は62通りで、最小610kcalから最大1590kcalまで980kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
298分
ジョギング
149分
自転車
190分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちゃんこ鍋うどんすき 味噌スープ セミダブル | 1,101 | — | — | — | 13.9 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん セミダブル | 1,105 | — | — | — | 8.1 |
| 豚菜麺玉子とじ セミダブル | 1,108 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天かやくランチ 冷 | 1,073 | — | — | — | 7.9 |
| 得とり唐天丼ランチ ちくわ天温うどん | 1,125 | — | — | — | 9.6 |
| 唐揚げかやくセット ちくわ天温うどん | 1,061 | — | — | — | 10.1 |
| 得とり唐天（8個） | 1,132 | — | — | — | 4.2 |
| うな重セット ちくわ天温うどん | 1,054 | — | — | — | 9.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青じそバター 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,095 | 35.4 | 23.6 | 187.9 | 4.5 |
| 酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子 | ジョナサン | 1,095 | — | — | — | 11.7 |
| ツインハンバーグ（単品） | ジョイフル | 1,095 | 52.1 | 78.5 | 37.3 | 5.7 |
| チーズカリーバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 1,095 | — | — | — | 4.9 |
| 牛ビビン丼 大 | 松屋 | 1,095 | — | — | — | — |
| ハニーカマンベールピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,095 | — | — | — | — |
| 濃厚魚介豚つけ汁うどん 2玉 | 丸亀製麺 | 1,094 | 44.2 | 39.1 | 139.3 | 9.8 |
| 【トマトカレーソース】タルタルエビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,094 | — | — | — | — |
「セット」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。