得得 ちくわ天うどんかやくランチのカロリーは712〜722kcal
「冷」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 722kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温 | 712 | — | — | — | 8 |
| 冷 ★ | 722 | — | — | — | 7.1 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味わい三種のうどん御膳 | 家族亭 | 722 | — | — | — | 5.1 |
| 大海老天ぷらうどんとちりめん山椒ごはん | 和食さと | 725 | — | — | — | 8.3 |
| 瀬戸内日和膳（小いくら丼とすだちうどん） | 藍屋 | 725 | — | — | — | 5.4 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 716 | — | — | — | 6.5 |
| 長崎皿うどん | リンガーハット | 728 | 18.2 | 37.3 | 83.6 | 7.5 |
| 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 729 | — | — | — | 6.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると141kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小712kcalから最大722kcalまで10kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニネギトロ丼サラダランチ ちくわ天温うどん | 722 | — | — | — | 8.6 |
| 大海老天ざるそば | 721 | — | — | — | 5.7 |
| 得とり唐天（5個） | 724 | — | — | — | 3.2 |
| ＴＯかつ丼 | 729 | — | — | — | 3.8 |
| 牛油かすうどん セミダブル | 711 | — | — | — | 8.4 |
| 枝豆＆ポテト | 707 | — | — | — | 1.8 |
| 三角揚げうどんかやくランチ 冷 | 737 | — | — | — | 7.1 |
| 天盛りとじうどん セミダブル | 706 | — | — | — | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 722 | 29.6 | 31.1 | 82.4 | 4.8 |
| 黒毛和牛のすき焼き鍋 | 華屋与兵衛 | 722 | — | — | — | 13.8 |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当 | ファミリーマート | 722 | 20 | 32.1 | 90 | 3.5 |
| 【熊本】トマトとハモンセラーノのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 722 | 23.9 | 30.1 | 87.1 | 4.3 |
| TO手羽先唐揚げ4本セット | ゆめあん食堂 | 722 | — | — | — | 4.7 |
| 瀬戸内日和膳（小生しらす丼と鱧の吸い物） | 藍屋 | 722 | — | — | — | 6.8 |
| 炙りのど黒ひつまぶし | とんでん | 722 | 32 | 20.7 | 98.1 | 5.4 |
| 味わい三種のうどん御膳 | 家族亭 | 722 | — | — | — | 5.1 |
「ちくわ天うどんかやくランチ」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。