得得 ちく天うどんのカロリーは320〜990kcal
320kcal（少量）
1日の1216%エネルギー320kcal · 1日の1216%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから23位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
得得でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 320kcal得得 ちく天うどんこの商品
320kcal基準
えび天うどんくら寿司
274kcal−46
ざるうどん丸亀製麺 · 全3通り
305kcal−15
うどん半田屋
328kcal+8
ざるうどん家族亭
334kcal+14
釜玉うどん麦まる
346kcal+26
かけうどん杵屋
394kcal+74
ざる うどん山田うどん食堂 · 全2通り
414kcal+94
ちくわ天うどんいろり庵きらく
440kcal+120
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ちく天うどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 530 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 325 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 1,002 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから23番目
低いほうから15%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より529kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、278kcal低い数字です。
- サイズ・種類は5通り
いちばん小さいもので320kcal、いちばん大きいもので990kcal。670kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ちく天うどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。