得得 天ぷらとじ丼ランチのカロリーは786〜1087kcal
「ちくわ天温うどん」の数値。全9通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 985kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
得得でこれより軽い「天ぷら」
- 大海老天ぷら盛合わせ334kcal −651
- 大海老天ぷらそば523kcal −462
- 大海老天ぷらうどん588kcal −397
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニきつね温うどん | 786 | — | — | — | 7 |
| ミニきつね冷うどん | 787 | — | — | — | 5.9 |
| 温うどん | 889 | — | — | — | 8.6 |
| 冷うどん | 899 | — | — | — | 7.7 |
| ちくわ天温うどん ★ | 985 | — | — | — | 9.8 |
| ちくわ天冷うどん | 990 | — | — | — | 8.3 |
| 三角揚げ温うどん | 995 | — | — | — | 9.8 |
| 三角揚げ冷うどん | 1,001 | — | — | — | 8.3 |
| だし割りカレーうどん | 1,087 | — | — | — | 8.9 |
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 947 | — | — | — | 7.9 |
| お昼の天ぷら定食 | 和食さと | 1,039 | — | — | — | 5.3 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼 | ジョイフル | 921 | 29.5 | 43.1 | 97.4 | 4.5 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 夢庵 | 904 | — | — | — | 11.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 三〇三 | 903 | — | — | — | 11.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより287kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると404kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は9通りで、最小786kcalから最大1087kcalまで301kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
268分
ジョギング
134分
自転車
171分
水泳
117分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風カツカレーうどん セミダブル | 987 | — | — | — | 5.1 |
| 得とり唐天とじうどん セミダブル | 981 | — | — | — | 10.1 |
| 得得うどん セミダブル | 977 | — | — | — | 10.9 |
| ランチ 岩手がもの玉子とじ丼 三角揚げ冷うどん | 975 | — | — | — | 7.9 |
| カレー煮込みうどん カレー煮込みうどんだしとうどん セミダブル | 969 | — | — | — | 12.5 |
| だし割りカツカレーうどん セミダブル | 1,002 | — | — | — | 7.2 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん セミダブル | 1,005 | — | — | — | 7.8 |
| だし割り得とり唐天カレーうどん セミダブル | 964 | — | — | — | 7.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 985 | 31.6 | 52.6 | 90.1 | 5.6 |
| デミグラスハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 985 | 31.6 | 52.6 | 90.1 | 5.6 |
| ダブルワッパーチーズ | バーガーキング | 985 | 51.2 | 64.1 | 51.5 | 3.9 |
| 熱盛定食® | やよい軒 | 984 | 34.1 | 52.3 | 98.9 | 6.1 |
| 本格四川麻婆豆腐定食 | バーミヤン | 984 | — | — | — | 4.5 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | キッチンオリジン | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】 | トマト&オニオン | 984 | — | — | — | 3.3 |
| ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 984 | — | — | — | 7.6 |
「天ぷらとじ丼ランチ」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。