得得 天ぷらとじ丼ランチのカロリーは786〜1,087kcal
786kcal（ミニきつね温うどん）
1日の2938%エネルギー786kcal · 1日の2938%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7g · 1日の93108%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから121位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+106kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
得得でこれよりカロリーが低い「天ぷら」
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
基準 = この商品 786kcal得得 天ぷらとじ丼ランチこの商品
786kcal基準
天ぷらそば（並）そじ坊
672kcal−114
天ぷらそば夢庵
684kcal−102
大海老天ぷらそば（並）杵屋
707kcal−79
天ぷら定食家族亭 · 全5通り
714kcal−72
ランチ天ぷら刺身膳（ドリンク付）三〇三
717kcal−69
天ぷら そば山田うどん食堂 · 全2通り
721kcal−65
野菜天ぷらと藪そば（温）天丼てんや
740kcal−46
天ぷら刺身御膳華屋与兵衛
772kcal−14
「天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
天ぷらとじ丼ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 812 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 996 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 791 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 1,468 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから121番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より63kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、188kcal高い数字です。
- サイズ・種類は9通り
いちばん小さいもので786kcal、いちばん大きいもので1,087kcal。301kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「天ぷらとじ丼ランチ」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。