得得釜揚げうどんのカロリーは205〜848kcal

✓ 公式データ得得食事5通り最終確認: 2026-09-14

「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

得得の食事159品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

得得でこれより軽い「うどん」

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
少量	205	—	—	—	3.8
シングル	310	—	—	—	4.1
セミダブル ★	442	—	—	—	4.5
ダブル	585	—	—	—	5.9
トリプル	848	—	—	—	6.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）	夢庵	442	—	—	—	4.1
ちくわ天うどん	いろり庵きらく	442	—	—	—	—
はいからうどん大	なか卯	441	15.2	6.3	77.2	4.2
ＴＯ海老天おろしうどん	家族亭	444	—	—	—	4.4
釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん	ゆめあん食堂	439	—	—	—	4.4
かけうどん大/温	丸亀製麺	445	14	1.9	92.6	7.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	26	468 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	652 kcal
いちばん軽いサイド	ＴＰとろろ	58	500 kcal
いちばん重いサイド	得得揚げ餃子	376	818 kcal

同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

120分

ジョギング

60分

自転車

77分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぶっかけうどんセミダブル	439	—	—	—	4.5
ざるうどんセミダブル	439	—	—	—	4.5
かけうどんセミダブル	446	—	—	—	7.5
おろしうどんセミダブル	452	—	—	—	4.5
得とり唐天（3個）	452	—	—	—	2.5
わかめうどんセミダブル	455	—	—	—	8.6
ミニ得とり唐天丼	458	—	—	—	1.6
ミニかつ丼	476	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバのバジルトマトソース添え	nosh	442	20.2	34.2	—	2.5
おこさまハンバーグカレー（単品）	華屋与兵衛	442	—	—	—	2.4
アヒージョ海鮮アヒージョ	てっぱんのスパゲッティ	442	14.1	35.2	17.3	1.8
鉄板ハンバーグ大葉おろし	ガスト	442	—	—	—	3.5
【店舗限定】切落しステーキ120ｇ	ステーキのどん	442	22.9	35.4	11.5	1.3
お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）	夢庵	442	—	—	—	4.1
減塩ちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	442	17.7	22.2	49.5	4.4
アジフライ＆しょうが焼きおかずのみ	ほっともっと	442	21.4	25.1	34.7	3

「釜揚げうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。