得得 ＴＯ親子丼のカロリーは531kcal
- エネルギー
- 531kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯお得親子丼セット（サラダ） | 家族亭 | 521 | — | — | — | 4 |
| 親子丼 小盛 | なか卯 | 517 | 27.1 | 16 | 64.7 | 2.1 |
| ヨード卵・光®の親子丼 | ローソン | 497 | 24.8 | 10 | 77.7 | 3 |
| 親子丼 | 杵屋 | 484 | — | — | — | 2 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 親子丼 | 本家かまどや | 612 | 22.2 | 13.4 | 95 | 4.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより167kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると50kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天ぷらそば | 523 | — | — | — | 5.8 |
| ＴＯだし割りカレーうどん | 518 | — | — | — | 5.5 |
| つけとろろそば | 546 | — | — | — | 3.6 |
| ポテトフライ | 548 | — | — | — | 1 |
| ＴＯポテトフライ | 548 | — | — | — | 1 |
| ＴＰ大判（海老入り）かきあげ | 550 | — | — | — | 0.3 |
| ＴＯ大判きつねうどん 冷 | 561 | — | — | — | 5.3 |
| ちく天うどん セミダブル | 576 | — | — | — | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー | ファミリーマート | 531 | 10.3 | 10.7 | 99.3 | 3.5 |
| 天せいろうどん | 夢庵 | 531 | — | — | — | 3.8 |
| わさび山かけ牛丼ライト 大盛 | すき家 | 531 | 28.1 | 33.7 | 29.4 | 2.1 |
| ヒレサイコロステーキ【約300ｇ】 | トマト&オニオン | 531 | — | — | — | 2 |
| キッズボロネーゼ（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 531 | 18.5 | 19.1 | 70.1 | 2.2 |
| 金胡麻だれざるうどん 特 | なか卯 | 531 | 14.1 | 7.5 | 97.3 | 4.1 |
| あんバタートースト | 倉式珈琲店 | 531 | 13.3 | 16.4 | 84.6 | 1.3 |
| スンドゥブ | 韓と米 | 531 | 26.2 | 36.3 | 24.1 | 6.4 |
「ＴＯ親子丼」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。