得得 豚菜麺定食のカロリーは1,362kcal
1,362kcal
1日の5066%エネルギー1,362kcal · 1日の5066%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量17g · 1日の227262%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから153位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+442kcal+682kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+14.5g+14.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
得得でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「ポーク定食」と比べる
基準 = この商品 1,362kcal得得 豚菜麺定食この商品
1,362kcal基準
【定食】あぶり焼豚炒飯台湾小籠包
868kcal−494
大分名物ニラ豚定食ジョイフル
1,025kcal−337
カットヒレ150g・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食松牛
1,026kcal−336
豚肉つけ汁そば定食（白御飯）藍屋
1,096kcal−266
豚と茄子の辛味噌炒め定食松軒中華食堂
1,241kcal−121
厚切り豚角煮牛小鉢定食吉野家
1,291kcal−71
豚天定食バーミヤン
1,351kcal−11
【学生限定】和牛×豚のWカルビ定食（200g）七輪房
1,464kcal+102
「ポーク定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚菜麺定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 1,388 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,572 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 1,367 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 2,044 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから153番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性50%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の227%・262%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より513kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、764kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量17gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
371分
ジョギング
185分
自転車
236分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚菜麺定食」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。