得得 上うな重セットのカロリーは974〜1492kcal
「ちくわ天温うどん」の数値。全10通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,390kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 11.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから155位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品 | 974 | — | — | — | 4.9 |
| ミニきつね温うどん | 1,191 | — | — | — | 8.5 |
| ミニきつね冷うどん | 1,192 | — | — | — | 7.4 |
| 温うどん | 1,274 | — | — | — | 10.1 |
| 冷うどん | 1,285 | — | — | — | 9.3 |
| ちくわ天温うどん ★ | 1,390 | — | — | — | 11.3 |
| ちくわ天冷うどん | 1,395 | — | — | — | 9.8 |
| 三角揚げ温うどん | 1,401 | — | — | — | 11.3 |
| 三角揚げ冷うどん | 1,406 | — | — | — | 9.7 |
| だし割りカレーうどん | 1,492 | — | — | — | 10.3 |
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 藍屋 | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 1,369 | — | — | — | 9.6 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,459 | — | — | — | 10.4 |
| 牛すきうな重 特盛 | なか卯 | 1,249 | 48.4 | 51.2 | 147.1 | 4.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから155番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、食塩相当量は7.5gの151%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより692kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると809kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は10通りで、最小974kcalから最大1492kcalまで518kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
378分
ジョギング
189分
自転車
241分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚菜麺定食 | 1,362 | — | — | — | 17 |
| ジャワ風得得カレーうどん セミダブル | 1,433 | — | — | — | 6.4 |
| 厚切りかつ丼セット ちくわ天温うどん | 1,340 | — | — | — | 10.9 |
| だし割り得得カレーうどん セミダブル | 1,448 | — | — | — | 8.5 |
| かつ鍋御膳 ざる ダブル | 1,318 | — | — | — | 10.4 |
| ダブルかつ丼セット ちくわ天温うどん | 1,464 | — | — | — | 12.1 |
| ダブルかつ丼ランチ ちくわ天温うどん | 1,464 | — | — | — | 12.1 |
| 厚切りロースかつ定食 ちくわ天温うどん | 1,295 | — | — | — | 10.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き） | バーミヤン | 1,390 | — | — | — | 8.2 |
| おろしポン酢牛丼 メガ | すき家 | 1,389 | 51.8 | 66.4 | 145.7 | 6.8 |
| 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 鎌倉パスタ | 1,389 | 49.1 | 54.4 | 163.8 | 8.1 |
| NY月見もっちバーガーダブル | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,391 | 73.1 | 103.8 | 58.2 | 6.6 |
| パリジャン 1個 約520g | ドンク | 1,391 | 41.2 | 5.8 | 277.7 | 7.4 |
| テイクアウト・海老天弁当 | 天ぷら天清 | 1,388 | 20.5 | 91.8 | 116.6 | 2.3 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 七輪房 | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
| とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,392 | — | — | — | 9.8 |
「上うな重セット」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。