得得 ミックス鍋御膳のカロリーは957〜1,497kcal
957kcal（ざる シングル）
1日の3547%エネルギー957kcal · 1日の3547%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.8g · 1日の117135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから138位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+37kcal+277kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.3g+6.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
得得でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 957kcal得得 ミックス鍋御膳この商品
957kcal基準
ミックスかつ（定食）リンガーハット
636kcal−321
海鮮ミックスフライ定食とんから亭
753kcal−204
味わい三種のそば御膳家族亭
791kcal−166
ミックスとじ定食やよい軒
838kcal−119
国産牛もつ鍋御膳藍屋
858kcal−99
ミックス焼肉定食和食さと
869kcal−88
バクダン炒め定食日高屋
960kcal+3
菅谷の納豆＆目玉焼き朝定食山田うどん食堂 · 全16通り
976kcal+19
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミックス鍋御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 983 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,167 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 962 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 1,639 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから138番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の117%・135%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より108kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、359kcal高い数字です。
- サイズ・種類は8通り
いちばん小さいもので957kcal、いちばん大きいもので1,497kcal。540kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミックス鍋御膳」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。