得得 ミックス鍋御膳のカロリーは957〜1497kcal
「ざる ダブル」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,232kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 10.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから147位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ざる シングル | 957 | — | — | — | 8.8 |
| 釜 シングル | 960 | — | — | — | 8.8 |
| ざる セミダブル | 1,089 | — | — | — | 9.2 |
| 釜 セミダブル | 1,091 | — | — | — | 9.1 |
| ざる ダブル ★ | 1,232 | — | — | — | 10.5 |
| 釜 ダブル | 1,234 | — | — | — | 10.5 |
| ざる トリプル | 1,494 | — | — | — | 11.3 |
| 釜 トリプル | 1,497 | — | — | — | 11.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから147番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、食塩相当量は7.5gの140%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより534kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると651kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は8通りで、最小957kcalから最大1497kcalまで540kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
335分
ジョギング
168分
自転車
213分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とんこつ魚介つけ麺定食 | 1,240 | — | — | — | 15.7 |
| 得とり唐天丼セット ちくわ天温うどん | 1,212 | — | — | — | 9.6 |
| カツカレーライスセット ちくわ天温うどん | 1,274 | — | — | — | 10.7 |
| 豚しゃぶうどんすき 味噌スープ セミダブル | 1,184 | — | — | — | 13.4 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 ちくわ天温うどん | 1,287 | — | — | — | 11.5 |
| 厚切りロースかつ定食 ちくわ天温うどん | 1,295 | — | — | — | 10.1 |
| だし割りカレーうどん定食 | 1,164 | — | — | — | 15 |
| 海老鍋御膳 ざる ダブル | 1,149 | — | — | — | 10.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,232 | — | — | — | 5 |
| 牛皿 ４倍盛 | すき家 | 1,232 | 61.3 | 93.9 | 35.3 | 8.1 |
| 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 1,232 | — | — | — | 7.5 |
| クランキーチキンうま塩・ポテトセット | ミニストップ | 1,232 | 34.2 | 70.2 | 116 | 3.6 |
| えびタルタルピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,232 | — | — | — | — |
| 濃厚魚介豚つけ汁うどん 2.5玉 | 丸亀製麺 | 1,232 | 48.2 | 39.8 | 168.2 | 10.6 |
| 【大盛】”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,231 | 47.6 | 33.2 | 174.8 | 11.5 |
| 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 | ロイヤルホスト | 1,233 | 48.5 | 71.8 | 94.1 | 6.4 |
「ミックス鍋御膳」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。