そば太鼓亭のカロリー・栄養成分一覧
そば太鼓亭 メニュー一覧
49品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
もりそば
308kcal
た12 脂2 炭61 塩3
ぶっかけそば299kcal
た11.8 脂2 炭59.1 塩3.1
かけそば303kcal
た13.3 脂2 炭58.1 塩5.4
たぬきそば458kcal
た18.9 脂10.2 炭72.9 塩7.2
玉子あんかけそば375kcal
た16.1 脂4.9 炭66.8 塩5
カレーそば495kcal
た14 脂11.2 炭86.1 塩4.7
ねばとろそば343kcal
た13.4 脂2.2 炭68.9 塩3.2
梅みぞれそば331kcal
た14 脂2.1 炭64.6 塩8.3
梅玉あんかけそば393kcal
た16.4 脂4.9 炭71.2 塩7.9
山かけそば413kcal
た16.1 脂6.5 炭73.4 塩3.2
ゆず鶏そば684kcal
た31.8 脂30.9 炭70.9 塩7.8
肉そば456kcal
た19.6 脂12.7 炭64.7 塩7.7
黒酢あん 揚げ鶏そば693kcal
た30.2 脂30.4 炭76.8 塩3.8
名物 肉もりそば566kcal
た24 脂21.1 炭69.8 塩4.3
鴨つけそば610kcal
た24.8 脂23.3 炭74.6 塩6.1
ちびっこうどん308kcal
た14.1 脂6.2 炭49.1 塩2.1
鍋やきうどん659kcal
た29.1 脂17.6 炭89.9 塩7.4
牛鍋やきうどん555kcal
た23.5 脂18 炭71.7 塩7.6
家族もりそば2,114kcal
た81.9 脂14.3 炭418 塩17.9
鴨肉240kcal
た10.2 脂20.9 炭0.1 塩0.1
かつ丼セット1,014kcal
た39.8 脂28.1 炭144.1 塩8.1
親子丼セット874kcal
た43.9 脂18.2 炭127.2 塩7.9
海老天丼セット835kcal
た28 脂15.6 炭141.8 塩4.8
かやくご飯セット522kcal
た20.1 脂5.4 炭96.8 塩7
野菜のかきあげ269kcal
た4.3 脂15.8 炭27.2 塩0.3
雑炊セット312kcal
た10.2 脂4.6 炭54.3 塩0.2
そば屋のかやくご飯219kcal
た6.8 脂3.4 炭38.7 塩1.6
卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み）339kcal
た13.2 脂4.7 炭57.5 塩1.7
山とろ丼362kcal
た10.6 脂5.2 炭65.6 塩1.9
カレー丼408kcal
た8.9 脂8.3 炭71.9 塩2.5
小天丼355kcal
た11.1 脂5 炭63.8 塩3.1
かつ丼795kcal
た30.6 脂26.6 炭101.7 塩5.1
親子丼655kcal
た34.7 脂16.7 炭84.8 塩4.9
海老天丼721kcal
た23.8 脂22.8 炭100 塩2
カツとじ煮565kcal
た31 脂28.3 炭42.7 塩6.1
鶏からみぞれ427kcal
た21.9 脂27.9 炭23.3 塩6.9
肉豆腐272kcal
た19.8 脂17.6 炭6.7 塩4.3
海老天丼弁当721kcal
た23.8 脂22.8 炭100 塩2
海老穴子天丼弁当802kcal
た28.9 脂29 炭100.3 塩2.4
鶏天丼弁当889kcal
た36 脂32.8 炭108.2 塩2.6
かつ丼弁当795kcal
た30.6 脂26.6 炭101.7 塩5.1
親子丼弁当642kcal
た34.1 脂16.7 炭82.2 塩3.9
かつ丼うどん弁当1,029kcal
た37.3 脂27.4 炭149.7 塩7.4
親子丼うどん弁当876kcal
た40.8 脂17.5 炭130.2 塩6.2
天丼うどん弁当850kcal
た25.5 脂14.9 炭147.4 塩4.1
ちく玉天うどん弁当800kcal
た23.1 脂27.5 炭92.8 塩4.7
海老天うどん弁当743kcal
た22.3 脂21.4 炭93.8 塩4.6
鶏天うどん弁当824kcal
た28.1 脂26.3 炭97.1 塩4.9
天盛りぶっかけそば558kcal
た20.9 脂15.5 炭83.4 塩2.9
全134品を名前でさがす
- もりそば 308kcal
- ぶっかけそば 299kcal
- かけそば 303kcal
- たぬきそば 458kcal
- 玉子あんかけそば 375kcal
- カレーそば 495kcal
- ねばとろそば 343kcal
- 梅みぞれそば 331kcal
- 梅玉あんかけそば 393kcal
- 山かけそば 413kcal
- ゆず鶏そば 684kcal
- 肉そば 456kcal
- 黒酢あん 揚げ鶏そば 693kcal
- 名物 肉もりそば 566kcal
- 鴨つけそば 610kcal
- ちびっこうどん 308kcal
- 鍋やきうどん 659kcal
- 牛鍋やきうどん 555kcal
- 家族もりそば 2114kcal
- ねぎ盛り 14kcal
- 山いも 26kcal
- 大根おろし 9kcal
- 揚げ餅 114kcal
- 大判きつねあげ 151kcal
- 旨煮牛肉 128kcal
- 鴨肉 240kcal
- かつ丼セット 1014kcal
- 親子丼セット 874kcal
- 海老天丼セット 835kcal
- かやくご飯セット 522kcal
- なす天 40kcal
- ごぼう天 36kcal
- まいたけ天 16kcal
- 紅生姜串天 28kcal
- ちくわ天 90kcal
- さつまいも天 133kcal
- いか天 80kcal
- れんこん天 62kcal
- 鶏天 129kcal
- 野菜のかきあげ 269kcal
- 海老天 48kcal
- 大穴子天 162kcal
- 天ぷら盛り合わせ 181kcal
- 鶏のから揚げ 176kcal
- コロッケ 181kcal
- アジフライ 219kcal
- フライドポテト 313kcal
- カキフライ（３個） 215kcal
- たこの唐揚げ 197kcal
- 豚ロース串 71kcal
- 鶏ささみチーズ串 51kcal
- おくら串 38kcal
- うずら串 63kcal
- レンコン串 93kcal
- かにやん 84kcal
- 鍋メニュー 1kcal
- もつ鍋（1人前） 194kcal
- 追加もつ（1人前） 90kcal
- 追加野菜盛り（1.5人前） 30kcal
- 追加豆腐（2人前） 52kcal
- 追加そば 1玉 264kcal
- 雑炊セット 312kcal
- 福徳いなり 135kcal
- 梅むすび（海苔） 172kcal
- 昆布むすび（海苔） 189kcal
- 鮭むすび（海苔） 190kcal
- かやくおむすび 175kcal
- 焼き鯖寿司 106kcal
- 白ごはん 252kcal
- そば屋のかやくご飯 219kcal
- 卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み） 339kcal
- ちりめん山椒ご飯 275kcal
- 山とろ丼 362kcal
- カレー丼 408kcal
- 小天丼 355kcal
- かつ丼 795kcal
- 親子丼 655kcal
- 海老天丼 721kcal
- 一品メニュー 1kcal
- 生玉子 60kcal
- 温泉玉子 62kcal
- 白菜キムチ 23kcal
- 枝豆 93kcal
- きんぴらごぼう 41kcal
- 納豆 63kcal
- ちょこっとだし巻 63kcal
- おくらなめこ 15kcal
- 紀州南高梅 15kcal
- 手作りポテトサラダ 139kcal
- 生野菜たまごサラダ 72kcal
- カツとじ煮 565kcal
- 鶏からみぞれ 427kcal
- 肉豆腐 272kcal
- だし巻き玉子 194kcal
- おでん 串こんにゃく 18kcal
- おでん 焼きとうふ 111kcal
- おでん 玉子 76kcal
- おでん 大根 17kcal
- おでん 鶏つくね串 137kcal
- デザートメニュー 1kcal
- バニラアイスクリーム 170kcal
- ごま団子 117kcal
- なめらか杏仁（マンゴー＆パッション ソース） 125kcal
- なめらか杏仁（ストロベリーソース） 132kcal
- なめらかプリン 78kcal
- なめらかチョコプリン 96kcal
- 海老天丼弁当 721kcal
- 海老穴子天丼弁当 802kcal
- 鶏天丼弁当 889kcal
- かつ丼弁当 795kcal
- 親子丼弁当 642kcal
- かつ丼うどん弁当 1029kcal
- 親子丼うどん弁当 876kcal
- 天丼うどん弁当 850kcal
- ちく玉天うどん弁当 800kcal
- 海老天うどん弁当 743kcal
- 鶏天うどん弁当 824kcal
- 天盛りぶっかけそば 558kcal
- かけだし 20kcal
- 天つゆ 9kcal
- 天衣 29kcal
- おろし生姜 2kcal
- 白ごま 18kcal
- 山椒 2kcal
- ラー油 17kcal
- ウスターソース 17kcal
- スパイスソースウスター 20kcal
- わさび 9kcal
- ねりからし（個包装） 3kcal
- 田楽味噌 26kcal
- 七味 2kcal
- だし醤油 32kcal
- ごまドレッシング 60kcal
- 青じそドレッシング 6kcal
そば太鼓亭の特徴
大阪発のそばチェーン。公式のアレルギー情報PDFにエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量がサイズごとに載っています。
そば太鼓亭は「並・大・特盛」でそのまま倍になる
そば太鼓亭は大阪発のそばチェーンで、公式のアレルギー情報にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量がサイズごとに載っています。食事メニューの平均は584kcal、500kcal未満は51品中24品。そば単体は脂質が2g前後と軽く、盛りと丼セットで数字が決まります。
サイズで何kcal変わるか
| 商品 | 並 | 大 | 特盛 |
|---|---|---|---|
| もりそば | 308kcal | 572kcal | 858kcal |
| ぶっかけそば | 299kcal | 594kcal | — |
| かけそば | 303kcal | 585kcal | — |
| たぬきそば | 458kcal | 855kcal | — |
並から大でほぼ2倍、特盛で約2.8倍。もりそばの並は308kcal・たんぱく質12.0g・脂質2.0g・食塩相当量3.0gです。かけは並で食塩相当量5.4g、大で8.1gと、だしの分だけ塩分が上がります。
天ぷらとトッピングの数字
「鶏天」129kcal・たんぱく質10.0g、「海老天」48kcal、「野菜のかきあげ」269kcal、「揚げ餅」114kcal、「大判きつねあげ」151kcal。もりそば並に鶏天を足して437kcal・たんぱく質22gという組み立てができます。
しっかり食べる日のそば太鼓亭
「親子丼セット」874kcal・たんぱく質43.9g・食塩相当量7.9g、「かつ丼セット」1,014kcal・8.1g。「家族もりそば」は2,114kcal・食塩相当量17.9gで、名前の通り複数人前です。
よくある質問
Q. 塩分が少ないのは？「鴨肉」0.1g、「天ぷら盛り合わせ」0.2g、「雑炊セット」0.2g。麺のつゆ・だしを飲むかどうかで大きく変わります。
Q. 数値の出どころは？そば太鼓亭公式サイトのアレルギー情報（栄養成分つき）です（最終確認 2026-09-04）。
データで見る そば太鼓亭
- 掲載品数
- 134品
- 平均
- 273kcal
- 中央値
- 156kcal
- 最小 〜 最大
- 1–2114kcal
- たんぱく質 平均
- 11g
- 食塩相当量 平均
- 2.2g
- 食事メニューの平均
- 593 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから8番目麺類20チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 45%食事49通り中22通り
- たんぱく質20g以上
- 6通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 24%1品で3.75g以上
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おだしもん179品・平均425kcal
日高屋126品・平均689kcal
幸楽苑96品・平均506kcal
ゆで太郎94品・平均707kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はそば太鼓亭が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-04です。