得得 鍋焼きうどんのカロリーは603〜745kcal
「セミダブル」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 739kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シングル | 603 | — | — | — | 8.3 |
| 鍋焼きうどんだしとうどん シングル | 608 | — | — | — | 8 |
| セミダブル ★ | 739 | — | — | — | 9.4 |
| 鍋焼きうどんだしとうどん セミダブル | 745 | — | — | — | 9.1 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろカツ丼＋かけうどん | スシロー | 742 | — | — | — | — |
| 濃厚ごまタレのピリ辛坦々うどん | 華屋与兵衛 | 743 | — | — | — | 4.1 |
| 元祖てんやの天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 743 | — | — | — | — |
| つばき・ざるうどん | とんでん | 735 | 27 | 24.9 | 98 | 4.4 |
| 海老天うどん弁当 | そば太鼓亭 | 743 | 22.3 | 21.4 | 93.8 | 4.6 |
| 海老天ざるうどん（5種盛） 大 | なか卯 | 735 | 19.3 | 25.4 | 105 | 4.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの125%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより41kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると158kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小603kcalから最大745kcalまで142kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 三角揚げうどんかやくランチ 冷 | 737 | — | — | — | 7.1 |
| ＴＯかつ丼 | 729 | — | — | — | 3.8 |
| ジャワ風チーズカレーうどん セミダブル | 754 | — | — | — | 4.9 |
| 得とり唐天（5個） | 724 | — | — | — | 3.2 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ ちくわ天温うどん | 722 | — | — | — | 8.6 |
| ちくわ天うどんかやくランチ 冷 | 722 | — | — | — | 7.1 |
| 大海老天ざるそば | 721 | — | — | — | 5.7 |
| 肉とじうどん セミダブル | 759 | — | — | — | 9.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん 麺1.5倍 | リンガーハット | 739 | 26.5 | 25.4 | 109.7 | 6.6 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキン | トマト&オニオン | 739 | — | — | — | 2.5 |
| さばの味噌煮 | 大戸屋 | 739 | 36.9 | 26.9 | 85.1 | 3.9 |
| チーズオムレツとチキンステーキ | ラケル | 739 | 42.7 | 52.6 | 26.8 | 3.5 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 松軒中華食堂 | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（1本） | とんから亭 | 739 | — | — | — | 3.2 |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん | 8番らーめん | 739 | 30.9 | 26.3 | 92.3 | 9.3 |
| もつ炒め 定食 並 | もつ次郎 | 739 | — | — | — | — |
「鍋焼きうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。