得得 肉うどんのカロリーは402〜1072kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 658kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 402 | — | — | — | 6 |
| シングル | 517 | — | — | — | 7.7 |
| セミダブル ★ | 658 | — | — | — | 9.5 |
| ダブル | 800 | — | — | — | 11.3 |
| トリプル | 1,072 | — | — | — | 13.4 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOお手軽皿うどん | リンガーハット | 658 | 16 | 32.5 | 77.6 | 7.4 |
| 大海老天ぷらうどん（並） | 杵屋 | 658 | — | — | — | 7.5 |
| 明太とろろぶっかけうどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 658 | 23.1 | 3 | 135.6 | 9.2 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 659 | — | — | — | 8.8 |
| ランチ冷えび天温玉うどん・いなり | とんでん | 659 | 27.5 | 19.4 | 91.2 | 3.4 |
| 鍋やきうどん | そば太鼓亭 | 659 | 29.1 | 17.6 | 89.9 | 7.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの127%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより40kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小402kcalから最大1072kcalまで670kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 セミダブル | 660 | — | — | — | 7 |
| 冷やしきつね玉ぶっかけうどん セミダブル | 655 | — | — | — | 5.2 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 セミダブル | 662 | — | — | — | 7 |
| とんこつピリ辛うどん セミダブル | 653 | — | — | — | 13.2 |
| イベリコ豚ハリハリうどん セミダブル | 651 | — | — | — | 8.4 |
| ちく天玉ぶっかけうどん セミダブル | 640 | — | — | — | 5.3 |
| ちく天とじうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 8.4 |
| ジャワ風カレーうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げ弁当 | セブン-イレブン | 658 | 32.4 | 18.4 | 91.5 | 2.4 |
| ユッケジャンクッパ | 七輪房 | 658 | 24.6 | 35 | 62.3 | 5.3 |
| 沖縄県限定 インド風チキンキーマカレー（国産米使用） | タリーズコーヒー | 658 | 15.1 | 29.4 | 83.1 | 4 |
| TOお手軽皿うどん | リンガーハット | 658 | 16 | 32.5 | 77.6 | 7.4 |
| 持・大漁鮨 | とんでん | 658 | 31 | 11.8 | 102.9 | 3.2 |
| ごちそうベジタブル（Sサイズ） | ピザハット | 658 | — | — | — | — |
| 倍盛牛焼肉(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 658 | 23.4 | 48 | 35.6 | 5.5 |
| ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 大戸屋 | 658 | 19.8 | 16.9 | 105.3 | 5.1 |
「肉うどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。