得得ポテトフライのカロリーは548kcal

✓ 公式データ得得食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

得得の食事159品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

得得でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズポテト＆ミートペンネ	デニーズ	549	12.7	31.1	54	2.4
小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	546	21	24.1	60.5	2.9
ソーセージとポテトのマヨネーズ焼き	セブン-イレブン	544	11.9	44.8	24.3	1.8
アランチーニ＆サクサクチーズとガーリックマッシュポテト	ジョリーパスタ	544	13.5	40.4	31.5	3.4
スパイシーポテトチーズソース	Wallace Brothers Cheese Bar	541	7.5	33.1	50.5	2.6
ＴＯポテトフライ	家族亭	557	—	—	—	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	26	574 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	758 kcal
いちばん軽いサイド	ＴＰとろろ	58	606 kcal
いちばん重いサイド	得得揚げ餃子	376	924 kcal

同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含む（該当なし）

ウォーキング

149分

ジョギング

75分

自転車

95分

水泳

65分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＴＯポテトフライ	548	—	—	—	1
ＴＰ大判（海老入り）かきあげ	550	—	—	—	0.3
つけとろろそば	546	—	—	—	3.6
ＴＯ大判きつねうどん冷	561	—	—	—	5.3
ＴＯ親子丼	531	—	—	—	2.7
大海老天ぷらそば	523	—	—	—	5.8
ちく天うどんセミダブル	576	—	—	—	8.1
ＴＯだし割りカレーうどん	518	—	—	—	5.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
脂とろける焼豚御飯（もち麦）道産豚肉使用	セブン-イレブン	548	12.6	26.9	66.5	2
マルハニチロナガラ食品監修ホルモン炒飯	ローソン	548	13.2	18.4	83.4	3.8
生ハムとベーコンのカルボナーラ	デニーズ	548	21.8	23.8	60.6	3.9
塩バジル小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	548	20	11.7	92.2	3.6
ひとくちチキンステーキにんにく醤油	ジョイフル	548	32.8	38.8	14.4	4.7
芳醇牛ハラミステーキ120g	ステーキのどん	548	20.2	48.2	14.9	0.8
ハンバーグステーキガーリックトマトソース	バケット	548	20	38.7	27.6	2.5
【おかず定食】海老のマヨネーズ和え	台湾小籠包	548	18.3	41.9	22.7	2

「ポテトフライ」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。