得得 ミニ白ご飯のカロリーは178kcal
- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得のサイド18品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
得得でこれより軽いサイド
- ＴＰわかめ5kcal −173
- ＴＰ紅しょうが天 ３枚33kcal −145
- ＴＰとろろ58kcal −120
ほかのチェーンの「ご飯」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 得得のサイド18品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 枝豆 | 159 | — | — | — | 0.8 |
| ＴＯ枝豆 | 159 | — | — | — | 0.8 |
| ＴＯご飯大盛り | 148 | — | — | — | 0 |
| ＴＰ得とり唐天（１個） | 136 | — | — | — | 0.3 |
| ＴＰちくわ天 | 110 | — | — | — | 0.6 |
| ＴＰ温玉 | 90 | — | — | — | 0.2 |
| 白ご飯 | 268 | — | — | — | 0.3 |
| チョイ盛りポテトフライ | 274 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻辣湯 太麺春雨入り | セブン-イレブン | 178 | 7.8 | 4.9 | 27.5 | 4.6 |
| たこの磯辺唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 177 | 11.1 | 9.6 | 13.3 | 1.7 |
| 【単品】お子さまうどん（冷） | chawan | 177 | — | — | — | 2.8 |
| はいからうどん 小 | なか卯 | 177 | 7.5 | 3 | 28.6 | 2.5 |
| 1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット | ローソン | 179 | 2.2 | 7.6 | 26.8 | 0.1 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
「ミニ白ご飯」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。