得得 明石焼きのカロリーは125kcal
125kcal
1日の56%エネルギー125kcal · 1日の56%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 125kcal得得 明石焼きこの商品
125kcal基準
茄子の焼きびたしおだしもん
53kcal−72
焼き鯖寿司そば太鼓亭
106kcal−19
もち天（1個）杵屋
125kcal±0
新感覚、スイーツ天ぷら 焼き芋天はなまるうどん
147kcal+22
焼きのりゆで太郎
170kcal+45
卵焼き山田うどん食堂
192kcal+67
焼きさば（定食）リンガーハット
213kcal+88
生姜焼き単品日高屋
522kcal+397
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
明石焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 151 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 335 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 130 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 807 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より724kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、473kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「明石焼き」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。