得得 イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺のカロリーは787〜1,352kcal
787kcal（シングル）
1日の2938%エネルギー787kcal · 1日の2938%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6.2g · 1日の8395%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから122位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+107kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.7g+4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
得得でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ポークラーメン」と比べる
基準 = この商品 787kcal得得 イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺この商品
787kcal基準
【北海道・東北・関東】SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双濃厚無双ラーメンファミリーマート
678kcal−109
コク旨豚骨焼ラーメンセブン-イレブン
691kcal−96
とろ〜りチーズ満腹濃厚豚ラーメンローソン
787kcal±0
定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺台湾小籠包
820kcal+33
豚しゃぶ豆乳白担々麺九份小籠包
820kcal+33
（倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺石焼炒飯店
820kcal+33
東秀家濃厚豚骨醤油ラーメンれんげ食堂Toshu
855kcal+68
濃厚豚骨醤油ラーメン日高屋
896kcal+109
「ポークラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 997 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 792 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 1,469 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから122番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の83%・95%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より62kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、189kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので787kcal、いちばん大きいもので1,352kcal。565kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。