得得ＴＰそば大盛りのカロリーは339kcal

✓ 公式データ得得食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

得得の食事159品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

得得でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
石臼挽きそば粉の濃厚だし割り冷しとろろそば	セブン-イレブン	340	14.7	3.8	64.5	2.4
サンドおむすびソース焼そば&玉子焼き	ファミリーマート	340	6.9	11.3	53.6	1.8
そば前仕上げそばセット 150gセット麺温そば	家族亭	340	—	—	—	7.6
紀州南高梅おろしそば並	なか卯	338	11.5	1.6	69.8	5.8
(1人前)藪そば(温)	天丼てんや	337	—	—	—	—
鴨そば店内	はま寿司	335	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	26	365 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	549 kcal
いちばん軽いサイド	ＴＰとろろ	58	397 kcal
いちばん重いサイド	得得揚げ餃子	376	715 kcal

同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含む小麦そば

含む可能性卵

ウォーキング

92分

ジョギング

46分

自転車

59分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天ぷら盛合わせ	334	—	—	—	2.3
子きつねうどん	331	—	—	—	3.8
ウインナー5種盛	316	—	—	—	2.6
ＴＰとんかつ	311	—	—	—	0.5
子カレーライス	309	—	—	—	1.2
ＴＯウインナー5種盛	304	—	—	—	2
かけそば	381	—	—	—	5
ミニ親子丼	382	—	—	—	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風おろしハンバーグ	nosh	339	12.6	19.8	—	2.2
冷製生パスタ海老と和風だし醤油	ローソン	339	17.1	8.4	50.3	3.6
Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	鎌倉パスタ	339	15.9	9.3	46.9	2.2
キューブ木いちごフラン	ベーカリーカフェC	339	3.9	18.2	38.8	0.5
ポテトグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	339	7.1	22.1	27.4	1.5
ごはんセット	バーミヤン	339	—	—	—	—
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	グリル&ベーカリーザ・シーズン	339	11	18.7	32.1	2.2
卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み）	そば太鼓亭	339	13.2	4.7	57.5	1.7

「ＴＰそば大盛り」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。