得得 ちく天とじうどんのカロリーは420〜1091kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 677kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 420 | — | — | — | 4.9 |
| シングル | 536 | — | — | — | 6.6 |
| セミダブル ★ | 677 | — | — | — | 8.4 |
| ダブル | 818 | — | — | — | 10.2 |
| トリプル | 1,091 | — | — | — | 12.3 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | ファミリーマート | 677 | 21.8 | 21.4 | 101.9 | 6.3 |
| せいろうどんと小天丼セット | 藍屋 | 677 | — | — | — | 4.5 |
| ユーリンチーうどん | ジョイフル | 678 | 24.6 | 31 | 71.1 | 4.8 |
| 大海老天カレーうどん | 杵屋 | 676 | — | — | — | 8.7 |
| うどんだしの旨み ロースかつ丼 | セブン-イレブン | 679 | 23.8 | 15.8 | 111.3 | 3.4 |
| かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 並/冷 | 丸亀製麺 | 675 | 27.4 | 21.7 | 92.6 | 6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより21kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小420kcalから最大1091kcalまで671kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風カレーうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 4.5 |
| 大海老天ぷらとじうどん セミダブル | 688 | — | — | — | 8.6 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 セミダブル | 662 | — | — | — | 7 |
| だし割りカレーうどん セミダブル | 692 | — | — | — | 6.6 |
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 セミダブル | 660 | — | — | — | 7 |
| 肉うどん セミダブル | 658 | — | — | — | 9.5 |
| 大判きつねうどん セミダブル | 697 | — | — | — | 8.6 |
| 冷やしきつね玉ぶっかけうどん セミダブル | 655 | — | — | — | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チンジャオあんかけ飯 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 677 | 23.8 | 14 | 115 | 5.6 |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | ファミリーマート | 677 | 21.8 | 21.4 | 101.9 | 6.3 |
| 豚汁定食 | ガスト | 677 | — | — | — | 4.1 |
| 香ばしベーコンのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 677 | 28.8 | 22.5 | 83.5 | 4 |
| せいろうどんと小天丼セット | 藍屋 | 677 | — | — | — | 4.5 |
| 合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソース | ベーカリーレストランサンマルク | 677 | 19.9 | 47.4 | 39.6 | 3 |
| おんたまうな丼 ごはん少なめ | すき家 | 677 | 28.4 | 24.1 | 84.7 | 2.3 |
| ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ 大盛 | おだしもん | 677 | 31 | 6 | 126.8 | 5.1 |
「ちく天とじうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。