得得ぶっかけうどんのカロリーは203〜845kcal

✓ 公式データ得得食事5通り最終確認: 2026-09-14

「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

得得の食事159品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

得得でこれより軽い「うどん」

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
少量	203	—	—	—	3.8
シングル	308	—	—	—	4.1
セミダブル ★	439	—	—	—	4.5
ダブル	583	—	—	—	5.9
トリプル	845	—	—	—	6.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん	ゆめあん食堂	439	—	—	—	4.4
豚汁うどん	半田屋	439	—	—	—	—
青唐おろし醤油うどん大/冷	丸亀製麺	438	13	2.4	92.5	2.9
はいからうどん大	なか卯	441	15.2	6.3	77.2	4.2
お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）	夢庵	442	—	—	—	4.1
ちくわ天うどん	いろり庵きらく	442	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	26	465 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	649 kcal
いちばん軽いサイド	ＴＰとろろ	58	497 kcal
いちばん重いサイド	得得揚げ餃子	376	815 kcal

同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

119分

ジョギング

60分

自転車

76分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ざるうどんセミダブル	439	—	—	—	4.5
釜揚げうどんセミダブル	442	—	—	—	4.5
かけうどんセミダブル	446	—	—	—	7.5
おろしうどんセミダブル	452	—	—	—	4.5
得とり唐天（3個）	452	—	—	—	2.5
わかめうどんセミダブル	455	—	—	—	8.6
ミニ得とり唐天丼	458	—	—	—	1.6
手羽ぎょうざ	406	—	—	—	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバの香草バターソース	nosh	439	19.6	26.4	—	2.5
玉子と野菜のクッパ	安楽亭	439	14.5	10.6	72	4.4
（セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット	デニーズ	439	9.2	16.8	64.9	2.5
小牡蠣天丼	華屋与兵衛	439	—	—	—	1.8
グリルチキンと野菜のチーズディップ	ベーカリーレストランC	439	21.9	16.4	30.9	0.7
生トマトを丸ごと１個使ったグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	439	18.2	17.9	52.8	3.1
#サカバの牛タン焼きしゃぶバータイム	プロント	439	—	—	—	—
釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん	ゆめあん食堂	439	—	—	—	4.4

「ぶっかけうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。